The Woman'S Book Of Yoga And Health Av Linda Sparrowe, Patricia Walden

The Woman'S Book Of Yoga And Health Av Linda Sparrowe, Patricia Walden

Presents yoga sequences to bring balance to the endocrine, nervous, digestive, and reproductive systems; increase vitality; bring relief from common conditions; and promote a calm mind and body....
fra 366,63
Tilgjengelig i 1 butikker
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
The Woman''s Book of Yoga and Health is the first comprehensive book about women''s health issues and how to treat them with yoga. The authors offer a complete yoga program for general health as well as pose sequences that address specific health problems—all in the Iyengar tradition, which targets health needs more than other forms of yoga. For example, in the first part of the book, Patricia Walden has organized three chapters showing yoga poses with clear instructions that tell how to get into each pose and describe its benefits: chapter one is the Essential Sequence for all women, and includes modifications for people who cannot or should not do all the poses; chapter two is the Restorative Sequence for stress relief and relaxation; chapter three contains advanced poses that energize and tone. The second part is presented in four sections that broadly represent the stages of a woman''s life: teen years and early twenties, later twenties and thirties, midlife, and wisdom years. Each section contains chapters offering specific information about a particular health issue from author Linda Sparrowe, as well as sequences of yoga poses from Patricia Walden that address the problem. For example, the back care chapter includes information about common back problems and their causes (scoliosis, arthritis, lordosis, sciatica, kyphosis, among others) with an emphasis on: emotional and psychological roots of some back problems; physiological information about the spine and back muscles; general information about how yoga addresses different areas of the back; and finally, Patricia Walden''s sequences of poses that target different back problems with the goal of not only relieving back pain but of strengthening, and healing old injuries and misalignments. Sections of the book include:    •  Teens and Early 20s: Eating disorders, menstrual health, immune support    •  20s and 30s: Back care, pregnancy, headaches    •  Midlife: Depression, menopause, digestion    •  Wisdom Years: Osteoporosis, postmenopause, the heart The final section of the book includes listings of yoga centers, instructional videos, yoga equipment, and where to go for more information about yoga.

Produktinformasjon

Oppdag Kraften i Yoga med The Woman'S Book Of Yoga And Health

Er du klar for å ta kontroll over din egen helse og velvære? Med The Woman'S Book Of Yoga And Health av Linda Sparrowe og Patricia Walden får du en unik og omfattende guide som tar for seg kvinnehelse på en måte du aldri har sett før! Dette er ikke bare en bok – det er din personlige trener i yogaens verden.

Hva Inneholder Boken?

Boken er delt opp i to hoveddeler, hver med spesifikke yoga-sekvenser og viktig informasjon som vil hjelpe kvinner i alle livets faser. Her er noen høydepunkter:

  • Essensielle Sekvenser: Lær om grunnleggende yogaøvelser som alle kvinner bør praktisere, med tilpasninger for de som har spesifikke behov.
  • Restorative Sekvenser: Finn ro og stressreduksjon gjennom tilpassede øvelser som gir dyp avslapning.
  • Avanserte Posisjoner: For de som ønsker å utfordre seg selv og tone kroppen ytterligere.

Fokus på Kvinnens Livsfaser

Gjennom boken får du tilgang til kapitler som tar for seg helseutfordringer knyttet til ulike livsfaser:

  • Tenåringsår og Tidlig Voksenliv: Håndtering av spiseforstyrrelser, menstruelle problemer og immunforsvar.
  • 20- og 30-årene: Rygghåndtering, graviditet og hodepine.
  • Midtliv: Angst, overgangsalder og fordøyelse.
  • Visdomsår: Osteoporose, postmenopause og hjertesykdommer.

Praktiske Tips og Resept for Helhetlig Helse

I tillegg til de verdifulle yogaøvelsene finner du også informasjon om:

  • Vanlige helsemessige plager og deres årsaker.
  • Emosjonelle og psykologiske røtter til helseproblemer.
  • Yoga som en metode for å styrke og helbrede kroppen.

Boken avsluttes med en omfattende liste over ressurser – inkludert yoga-studioer, instruksjonsvideoer, og annet materiell for deg som ønsker å dykke dypere inn i yogaens verden.

Hvorfor Velge The Woman'S Book Of Yoga And Health?

Enten du er nybegynner eller erfaren yogi, gir denne boken deg verktøyene for å forbedre din fysiske, mentale og emosjonelle helse. Det er på tide å investere i deg selv og omfavne kraften som ligger i yoga!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnThe Woman's Book of Yoga and Health av Linda Sparrowe, Patricia Walden
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 366,63 den billigste prisen for The Woman'S Book Of Yoga And Health Av Linda Sparrowe, Patricia Walden blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
335,2
Gjennomsnittspris:
368,-
Høyeste pris:
399,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig