Things Might Go Terribly, Horribly Wrong Av Kelly G. Wilson

Things Might Go Terribly, Horribly Wrong Av Kelly G. Wilson

Whether it manifests itself as worry, fear, rumination, obsession, compulsion, or shyness, anxiety is everywhere, and it causes no end of trouble for just about all of us. But at its core, anxiety serves an important purpose: to neutralize uncomfortable ambiguities. This book begins with a whirlwind tour of anxiety: what caus......
fra 229,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
Whether it manifests itself as worry, fear, rumination, obsession, compulsion, or shyness, anxiety is everywhere, and it causes no end of trouble for just about all of us. But at its core, anxiety serves an important purpose: to neutralize uncomfortable ambiguities. This book begins with a whirlwind tour of anxiety: what causes it, what we think about it, and what it might look like. Then the book looks at some of the approaches to treating anxiety and poses an intriguing question: What if you don''t need to get rid of anxiety in order to live a terrific life? <b>Things Might Go Terribly, Horribly Wrong</b> approaches this breakaway hypothesis through the mechanisms of acceptance and commitment therapy (ACT) and presents a series of thinking points and short games readers can do to easily and effectively begin to incorporate ACT techniques into their lives. This book is not a full-scale self-help approach for someone with serious anxiety problems, but an easy way for readers who have w
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Whether it manifests itself as worry, fear, rumination, obsession, compulsion, or shyness, anxiety is everywhere, and it causes no end of trouble for just about all of us. But at its core, anxiety serves an important purpose: to neutralize uncomfortable ambiguities. This book begins with a whirlwind tour of anxiety: what causes it, what we think about it, and what it might look like. Then the book looks at some of the approaches to treating anxiety and poses an intriguing question: What if you don't need to get rid of anxiety in order to live a terrific life? Things Might Go Terribly, Horribly Wrong approaches this breakaway hypothesis through the mechanisms of acceptance and commitment therapy (ACT) and presents a series of thinking points and short games readers can do to easily and effectively begin to incorporate ACT techniques into their lives. This book is not a full-scale self-help approach for someone with serious anxiety problems, but an easy way for readers who have wrestled with worry, fear, and shyness to put those feelings into perspective and focus instead on what they want to do in life. This book will help readers foster the flexibility they need to keep from succumbing to the avoidant forces of anxiety and open themselves to the often uncomfortable complexities and possibilities of life.

Produktinformasjon

Oppdag "Things Might Go Terribly, Horribly Wrong" av Kelly G. Wilson

Er du klar for å ta et dypdykk inn i universet av angst? Boken Things Might Go Terribly, Horribly Wrong av Kelly G. Wilson gir deg et unikt perspektiv på hvordan vi kan håndtere våre indre demoner. Istedenfor å rømme fra angsten, lærer du hvordan du kan omfavne den og faktisk leve et terrific liv til tross for utfordringene.

Hva handler boken om?

Med en klar og lettfattelig tilnærming tar Wilson leseren med på en rask reise gjennom:

  • Årsaker til angst: Hva ligger bak de gnagende bekymringene og frykten som mange av oss opplever daglig?
  • Behandlingsmetoder: Utforsk metoder som akseptanse- og forpliktelsesterapi (ACT) og lær hvordan disse kan forandre livet ditt.
  • Praktiske verktøy: Boken inneholder en rekke tenkepunkter og korte spill som lett kan integreres i hverdagen din.

Hvem kan dra nytte av denne boken?

Alle som har følt seg hemmet av bekymringer, frykt eller uroskyldighet vil finne verdifulle innsikter her. "Things Might Go Terribly, Horribly Wrong" er ikke en tungvekter av en selvhjelpsbok, men en tilgjengelig guide for deg som ønsker å sette angsten i perspektiv og fokusere på hvad du virkelig ønsker å oppnå i livet.

Bygg en fleksibilitet med "Things Might Go Terribly, Horribly Wrong"

Gi deg selv muligheten til å utvikle mental fleksibilitet og styrke. Wilson viser deg hvordan du kan stå imot de unngående kreftene av angst og åpne deg for livets ubehagelige, men mulige skatter. Enten du sliter med ruminasjon eller tvangstanker, får du verktøyene til å håndtere det.

Ikke la angst styre livet ditt – ta steget mot en bedre fremtid med Things Might Go Terribly, Horribly Wrong av Kelly G. Wilson! Ved å gjøre bruk av ACT-teknikker, kan du transformere ditt forhold til frykt og bekymringer, og gjøre plass for de mulighetene livet har å tilby.

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerPsykologi og pedagogikk
TypPapirbøker
FormatPaperback

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 229,- den billigste prisen for Things Might Go Terribly, Horribly Wrong Av Kelly G. Wilson blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
223,2
Gjennomsnittspris:
229,-
Høyeste pris:
229,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig