This Book Will Make You Happy Av Jessamy Hibberd, Jo Usmar

Forvandle Ditt Liv med "This Book Will Make You Happy"

Har du noen gang følt deg litt nede? Vel, This Book Will Make You Happy av Jessamy Hibberd og Jo Usmar er din perfekte følgesvenn for å bekjempe de tunge periodene og finne tilbake til gledene i livet. Denne boken tilbyr praktiske verktøy som kan hjelpe deg med å styrke ditt selvbilde og velvære, slik at du kan føle deg friskere og mer tilfreds.

Hva Inneholder Boken?

• Positiv Strategier: Lær hvordan du kan endre negative tankemønstre til inspirerende tanker.
• Kontrollere Følelser: Få oversikt over følelsene dine og ta tilbake makten.
• Belønn Deg Selv: Oppdag viktigheten av egenkjærlighet og belønning.
• Kjemp Mot Skyldfølelse: Lær teknikker for å frigjøre deg fra unødvendige bekymringer.
• Bedre Hvile og Søvn: Alt du trenger for å forbedre søvnkvaliteten din.
• Mentale Øvelser: Engasjer hjernen din med stimulerende aktiviteter.
• Bryte Negative Tankemønstre: Ta tak i det som holder deg tilbake.
• Avspenningsteknikker: Finn din indre ro og balanse.

Hvorfor Velge "This Book Will Make You Happy"?

Som en kombinasjon av den nyeste forskningen innen kognitiv atferdsterapi og moderne psykologi, gir denne boken deg redskapene du trenger for å navigere gjennom livets utfordringer. Du vil ikke bare kunne bekjempe lavt humør, men også bygge en bedre og mer oppløftende tilværelse. Boken er lettfattelig og har en uformell tone, noe som gjør den til en glede å lese.

Leserens Frisørrapport

"Topptips for å forbedre livet ditt!" - Cosmopolitan

"Svaret på alle mine problemer!" - Katie Piper

"Møt januar med nyfunnet ro!" - Stylist

Ikke vent! Ta steget mot en lykkeligere hverdag i dag med This Book Will Make You Happy av Jessamy Hibberd og Jo Usmar. Ditt fremtidige, mer tilfredse selv venter på deg!