Totrinns lavFODMAP av Sue Sheperd

Oppdag Totrinns lavFODMAP av Sue Sheperd

Er du lei av mageplager og usikkerhet rundt hva du kan spise? Totrinns lavFODMAP av Sue Sheperd er her for å hjelpe! Denne boken er resultatet av over 20 års forskning og erfaring innen lavFODMAP-dietten, som er anerkjent som den mest effektive kostholdsbehandlingen for personer med IBS og andre kostholdrelaterte problemer. Med en lettfattelig tilnærming gjør Sue Shepherd det enkelt å ta kontroll over kostholdet ditt.

En omfattende guide til lavFODMAP-dietten

I Totrinns lavFODMAP får du en konkret totrinnsplan for hvordan du kan identifisere og eliminere problematiske matvarer fra kostholdet ditt:

• Trinn 1: Identifiser og reduser inntaket av høyFODMAP-matvarer som kan forårsake reaksjoner.
• Trinn 2: Finn ut hvilke matvarer du faktisk tåler og sorter dem fra de som skaper problemer.

Funksjoner som gjør boken uunnværlig

Med Totrinns lavFODMAP får du en omfattende, men lettlest guide som inneholder:

• En komplett guide for å gjennomføre dietten effektivt.
• Råd og strategier spesialtilpasset barn.
• Ukeplaner tilpasset alle — fra barn til vegetarianere og veganere.
• Tips og triks for å navigere på reise og ved restaurantbesøk.
• 80 deilige oppskrifter som holder smaksløkene glade.
• Innsiktsfulle råd om hvordan du kan gi maten dine ekstra smak.

En ekspert på området

Forfatteren av boken, Sue Shepherd, er en anerkjent australsk ernæringsfysiolog med spesialisering innen gastrointestinal ernæring. Hennes banebrytende forskning har gitt oss de første vitenskapelige bevisene for lavFODMAP-dietten, og hun har mottatt flere priser for sitt imponerende arbeid.

Ikke la mageplagene styre hverdagen din! Med Totrinns lavFODMAP av Sue Sheperd kan du ta de riktige valgene for et bedre og mer behagelig liv.

Forlag: Frisk forlag AS | Utgave: 1. utg. | Språk: Norsk (Bokmål) | Sidetall: 285 | ISBN: 9788293428077 | Utgitt: 2017 | Veil. pris: 399 kr