Trange rom og åpne plasser; hjelp til mestring av angst, panikk og fobier, Veldig pen bok / som ny

Oppdag 'Trange rom og åpne plasser' – En guide til mestring av angst

Trange rom og åpne plasser; hjelp til mestring av angst, panikk og fobier er ikke bare en bok, men en livline for deg som opplever angst i hverdagen. Utgitt av Aschehoug & Co, denne boken gir deg innsikt til å forstå dine følelser og verktøy for å håndtere dem. Med 275 sider fulle av kunnskap og råd, vil du raskt oppdage hva du kan gjøre når angsten blir påtrengende.

Innholdet i boken

• Hva er angst? – En klar forklaring som gir deg forståelse for hva du opplever.
• Hvorfor får vi angstproblemer? – Dykk ned i årsakene til angst og fobier.
• Hvordan kan du hjelpe deg selv? – Praktiske råd og teknikker for å mestre angst.
• Hvor kan du få hjelp? – En liste med nyttige nettadresser og anbefalt litteratur.

Mer om 'Trange rom og åpne plasser'

Forfattere Arne Repål og Torkil Berge har lagt ned betydelig arbeid for å gi deg verktøyene du trenger for å overvinne panikk og angst. Den 3. utgaven av boken, med ISBN 9788203229800, veier kun 306 g, noe som gjør den lett å ta med seg der du måtte dra.

Boken er utgitt i 2004, men dens innhold er tidløst og relevant for alle som sliter med angst. Er ikke det en finslepen perle du skulle ønske å ha i bokhyllen din? Den kommer i hefteformat, som gjør den enkel å bla i og bruke som en personlig ressurs i tøffe tider.

Hvorfor kjøpe denne boken?

Dette er ikke bare en bok for lesing; den fungerer som et verktøy for mestring. Med verdifulle ressurser og et omfattende stikkordregister, blir 'Trange rom og åpne plasser' din trofaste følgesvenn i din reise mot å overvinne angst. Kjenner du deg igjen? La denne boken hjelpe deg med å lære og vokse.

Så, hva venter du på? Ta steget mot en mer bekymringsfri hverdag – skaff deg 'Trange rom og åpne plasser; hjelp til mestring av angst, panikk og fobier' i dag!