Transforming Ethnic And Race-Based Traumatic Stress With Yoga Av Gail Parker

Oppdag Transforming Ethnic And Race-Based Traumatic Stress With Yoga Av Gail Parker

Er du klar til å ta kontroll over din mentale og emosjonelle velvære? Transforming Ethnic And Race-Based Traumatic Stress With Yoga Av Gail Parker er et uvurderlig verktøy for alle som ønsker å navigere gjennom de utfordrende farvannene av etnisk og rasebasert traumestress. Enten du har opplevd traumer selv eller ønsker å forstå mer om de høye helsekostnadene som følge av rasisme, vil denne arbeidsboken guide deg mot helbredelse.

Spesifikasjoner og unike funksjoner

• Praktiske øvelser: Hver økt gir deg verktøy for å styrke ditt psykiske immunforsvar og øke din motstandskraft.
• Illustrasjoner: I boken finner du detaljerte instruksjoner og bilder av Restorative Yoga-positurer, noe som gjør det enkelt å følge med.
• Refleksjonsoppgaver: Hver kapittel inkluderer journaling-instruksjoner, for å hjelpe deg med å utforske og skrive ned dine tanker og følelser.
• Selvbekreftelser: Repeter positive affirmasjoner mens du utfører yogapositurene – en kraftig metode for å bygge selvtillit og indre styrke.
• Traumefokus: Dykker dypere inn i emner relatert til etnisk og rasebasert stress, samt konsekvensene av COVID-pandemien.

Hvem passer boken for?

Uansett bakgrunn, kan alle dra nytte av Transforming Ethnic And Race-Based Traumatic Stress. Dette er en fantastisk ressurs både for enkeltpersoner og terapeuter som ønsker å implementere yogapraksis som en form for terapi. Reseptene i boka oppfordrer til personlig vekst og reflekterte samtaler, og gir en trygg havn for å møte det som kan være smertefullt å bearbeide.

Veien mot helbredelse

Med Gail Parkers omfattende kunnskap og innsikt, vil du oppdage at det å bearbeide og transformere traumer gjennom yoga, ikke bare er mulig, men også dypt transformativt. Er du klar for å ta første steg mot helbredelse og transformasjon? Din reise begynner her!