Tren ute, Pent brukt bok uten markeringer

Oppdag treningsglede med "Tren ute, Pent brukt bok uten markeringer"

Er du klar for å ta treningen ut i naturen? Denne boka fra Cappelen Damm, "Tren ute, Pent brukt bok uten markeringer", er stappfull av kreative og effektive treningsøvelser som du kan gjøre rett utenfor døren. Uansett om du er nybegynner eller en erfaren atlet, vil du finne noe for deg!

Hvorfor velge "Tren ute"?

• Variasjon: Boka gir et mangfold av øvelser som kan tilpasses både styrke- og kondisjonstrening.
• Enkelhet: Ingen dyre medlemskap kreves, bare ta med deg kroppen din ut!
• Effektivitet: Skap gode treningsvaner med korte, men intense 30-minutters program.

Trening med naturen som din beste venn

Se for deg å trene i parken, på stranden, eller til og med på fjellet! Med "Tren ute, Pent brukt bok uten markeringer", får du inspirasjon til å bruke det som er omkring deg - benker, trapper og til og med trær! Kristin Granum Rosebø, forfatteren, deler sin ekspertise for å hjelpe deg med å bruke kroppsvekt og enkle redskaper som strikker og stokker for å optimere treningen.

En bok for alle

Boken er perfekt for alle aldre og fitnessnivåer. Enten du ønsker å:
- Forbedre styrke og balanse
- Øke utholdenheten
- Gi deg selv en hyggelig treningsøkt med venner
vil denne boka være din beste venn.

Ikke bare lærer du effektive øvelser, men du får også hele treningsprogram som er lette å følge. Hvert kapittel avsluttes med et konkret program du kan ta med deg ut i naturen - perfekt for de som vil komme i gang med en gang!

Praktisk informasjon

Forfatter: Kristin Granum Rosebø
Sidetall: 192
ISBN: 9788202496630
Utgivelsesår: 2016
Innbinding: Innbundet
Språk: Norsk (bokmål)

Konklusjon

Med "Tren ute, Pent brukt bok uten markeringer" vil du oppdage gleden av å trene utendørs. Skap din egen treningsverden med veiledning fra en ekspert, og gi deg selv muligheten til å bli sterkere, mer energisk og i bedre form! Hva venter du på? Ta med deg denne boka ut i naturen og kom i gang med treningen i dag!