Treningslære Av Rune Giske, Asbjørn Gjerset, Kjell Haugen, Per Holmstad, Lars-Jørgen Myhrvold, Truls Raastad

Oppdag *Treningslære* - Din guide til effektiv trening!

Er du klar for å ta treningen din til neste nivå? Med Treningslære Av Rune Giske, Asbjørn Gjerset, Kjell Haugen, Per Holmstad, Lars-Jørgen Myhrvold, Truls Raastad får du en helt enestående mulighet til å dykke ned i treningens verden. Boken er skreddersydd for programfaget treningslære med utgangspunkt i læreplanen for idrettsfag i videregående skole, men den er også perfekt for høgskoler, folkehøgskoler og trenere i den frivillige idretten.

Hva kan du forvente av *Treningslære*?

• Omfattende kunnskap: Lær alt om oppvarming, utholdenhetstrening, styrkevending og bevegelighet.
• Praktiske råd: Få innsikt i effektive treningsmetoder og hvordan kroppen reagerer på fysisk aktivitet.
• Planlegging av trening: Boken gir deg redskaper til å planlegge og strukturere treningen din for optimale resultater.
• Oppdaterte faglige perspektiver: Innholdet er basert på nyeste forskning innen treningslære.
• Interaktive oppgaver: Gjennom oppgaver og spørsmål underveis og etter hvert kapittel, kan du teste kunnskapen din og styrke læringen.

Design og struktur av *Treningslære*

*Treningslære* har fått et nytt, friskt design med oppdatert bildestoff. Hvert kapittel starter med klare kompetanse- og læringsmål, og avsluttes med oppsummeringer som gjør det enkelt å repetere viktig informasjon. Strukturen i boken er nøye gjennomtenkt for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av studiene dine.

Med Gyldendal Norsk Forlag As bak dette imponerende verket, kan du være sikker på at du får tilgang til kvalitet og faglig tyngde i hver eneste side. Så, er du klar til å ta skrittet mot en smartere trening? Da er *Treningslære* akkurat det du trenger!