Uhre, Jette Slip slankekursmentaliteten

Om Uhre, Jette Slip Slankekursmentaliteten

Har du noen gang kjent på presset fra urealistiske kroppsideal? Føler du at tankene om mat og vekt fester grepet om hverdagen din? Da er Uhre, Jette Slip slankekursmentaliteten kanskje boken du trenger for å bryte fri fra disse begrensningene!

Bli kjent med din mentale tilnærming til mat

Vi lever i en kultur der slankekurer og raske løsninger er på alles lepper. Dette kan føre til en mentalitet der mat blir delt inn i forbudt og tillatt, og mange ender opp med å overspise eller føle seg skyldige for hvert valg de tar. Dette produktet tar for seg hvordan du kan:

• Forstå de mentale og fysiologiske faktorene som påvirker ditt forhold til mat.
• Bryte med de begrensende overbevisningene som holder deg tilbake.
• Utvikle en styrkende og positiv mentalitet omkring spisevaner.

Konkrete verktøy for en sunnere tilnærming

Gjennom praktiske øvelser og innsiktsfulle refleksjoner, gir denne boken deg verktøyene du trenger for å utvikle en balanse i forhold til mat. Du lærer å lytte til kroppen din og gjenkjenne hva den faktisk trenger—fremfor hva du tror du bør spise.

Om forfatteren

Jette Uhre er en anerkjent Spisepsykologi-coach og Mindful Spisning-ekspert. Med sin egen reise fra kamp mot overspising og negative kroppsoppfatninger, har hun dedikert seg til å hjelpe andre med å finne en harmonisk og bærekraftig tilnærming til mat.

Så, er du klar til å ta det første steget mot en merkbart bedre relasjon til mat? Gjør deg klar til å slippe taket på slankekursmentaliteten—din reise mot frihet og velvære begynner her!