Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety A 9Week Program for Children and Adolescents

Introduksjon til Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety

Sliter du med å se barnet ditt kjempe med angst? Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety er en uvurderlig ressurs for foreldre og lærere som ønsker å støtte barn og ungdom i en utfordrende tid. Dette 9 ukers programmet kombinerer elementer av kognitiv atferdsterapi (CBT) og mindfulness for å hjelpe unge mennesker med å håndtere og regulere sine følelser.

Strukturert ukesplan for effektive resultater

Boken gir deg en detaljert ukesplan med lettfattelige leksjoner, vurderingsverktøy, og kliniske notater som gir ekstra dybde. Ikke bare er boken praktisk, men den er også strukturert for å sikre at barn og ungdom kan oppleve gradvis fremgang i sin emosjonelle regulering.

Hva kan forventes fra programmet?

• Uke-for-uke leksjoner: Hver uke fokuserer på bestemte prinsipper og teknikker, fra å bygge en bevissthet om følelser til å styrke forbindelsen mellom studentene.
• Verktøy for evaluering: Følg med på fremgangen gjennom nøye utformede vurderingsverktøy.
• Generalisering av ferdigheter: Programmet gir ressurser for å anvende læring både i klasserommet og hjemme.

Som en familiær trygghet

Å bruke CBT og mindfulness sammen gir en helhetlig tilnærming til å håndtere angst som ikke bare kommer barn til gode, men også gir foreldre og lærere verktøyene de trenger for å støtte dem. Kan du tenke deg hvordan barnet ditt ville føle seg mer i kontroll og tryggere i sin hverdag?

En verdifull ressurs for fagfolk

For mental helsearbeidere i skolen, vil Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety bli en skatt av informasjon og verktøy. Hver leksjon er klar til bruk og bygd opp for å gjøre implementeringen enkel og effektiv.

Oppsummering

Ikke la angst hindre barnas potensial. Med Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety, kan både barn og ungdom lære å navigere i sine følelser og oppleve en mer selvsikker hverdag. Er du klar for å ta det første steget mot bedre mental helse?