Utholdenhetstrening : løping sykling langrenn Pent brukt bok

Utholdenhetstrening : løping, sykling, langrenn. Denne artikkelsamlingen tar opp en del viktige spørsmål omkring det erfaringsmessige, treningsteoretiske og fysiologiske fundamentet som ligger til grunn for treningsplanlegging og gjennomføring av den praktiske treningen i en del utholdenhetsidretter (langrenn, langdistanseløp, orientering, svømming, sykling etc.). Det gis konkrete eksempler på treningsfilosofi, treningsprinsipper og treningsmetoder til noen av dagens norske topputøvere i ulike utholdenhetsidretter. I treningsprosessen er forholdet mellom treningsmengde, restitusjon og overtrening svært sentralt. I denne sammenheng rettes fokus både mot de fysiologiske, psykologiske, sosiologiske og medisinske faktorer som påvirker dette forholdet. Utholdenhetstrening retter også et fokus på betydningen av intensitetsstyring i den praktiske treningen med tanke på å oppnå en optimal overkompensasjonseffekt og en hensiktsmessig formutvikling. Forfattere: Utgave: ukjent Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 204 ISBN: 9788276345346 Vekt: 368 g Forla Høyskoleforlaget Innbindin Heftet Utgitt: 2004 Veil. pris: 0 kr Kategori: Bøker