Vagusnerven

Visste du at én nerve kan påvirke alt fra søvn og fordøyelse til stressnivå og energi? Den heter vagusnerven og når den fungerer godt, merker du det i hele kroppen.<br><br>Vagusnerven er superhelten du ikke visste du hadde inni deg, den oversette koblingen<em> </em>mellom kropp og psyke. Den berører nesten alle kroppens organer og kobler hjernen med resten av kroppen, og spiller en avgjørende rolle i hvordan du takler stress og har balanse i livet. En sterk vagusnerve hjelper deg å:<br><br><ul><li>Sove bedre og våkner mer uthvilt<br></li><li>Hente deg raskere inn etter sykdom og andre påkjenninger<br></li><li>Få roligere mage og bedre fordøyelse<br></li><li>Få et sterkere immunforsvar<br></li><li>Stå stødigere i møte med stress og motgang<br></li><li>Få mer energi og mental klarhet i hverdagen<br><br></li></ul>Denne boken er for deg som vil forstå hvordan vagusnerven fungerer, og bruke denne kunnskapen til å få mer overskudd, bedre helse og en kropp i balanse. Du får en lettfattelig forklaring på nerven og hvordan den henger sammen med resten av kroppen.<br>Sammen med innsikten får du enkle praktiske øvelser og konkrete råd for å styrke vagusnerven i hverdagen. I en egen del beskriver Torkil Færø hvordan du kan bruke pulsklokken (HRV) til å måle fremgangen både under øvelsene og over tid.<br>