Vaneknuseren Av Hege Leandersen, Ingvill Weider

Oppdag «Vaneknuseren Av Hege Leandersen, Ingvill Weider»

Er du klar for å ta steget mot en sunnere livsstil? «Vaneknuseren» gir deg verktøyene du trenger for å overvinne uvanene som har stått i veien for dine mål. I denne boken, skrevet av ekspertene Hege Leandersen og Ingvill Weider, får du en klar og konkret metode som gjør det enklere å implementere varige endringer i hverdagen.

Hva kan du forvente av Vaneknuseren?

• Innblikk i gode vaner: Boken veileder deg gjennom prosessen med å bygge opp positive vaner som vil endre livet ditt over tid.
• Hjernevennlige strategier: Lær hvordan du får hjernen din med på laget for å strømlinjeforme livsstilsendringen.
• Personlig utvikling: Få redskaper til å utfordre din indre kritiker og øke selvforståelse og -kjærlighet.
• Helhetlig tilnærming: Boken tar for seg matvaner, men også søvn, fysisk aktivitet og egenomsorg, noe som gir en balanse i livet.

For hvem er Vaneknuseren ideell?

Enten du ønsker å gå ned i vekt eller bare vil forbedre din livskvalitet, er «Vaneknuseren» en viktig ressurs. Boken er spesielt nyttig for deg som vil gjøre små, men betydningsfulle endringer. Hvis du har måttet slite med vekten eller føler deg fastlåst i en negativ spiral, er denne boken for deg.

Forfatterne bak Vaneknuseren

Ingvill Weider, en økonom med en bemerkelsesverdig historie om vektnedgang, og Hege Leandersen, spesialsykepleier med fokus på psykisk helse, kombinerer sine erfaringer for å skape en metode som virkelig fungerer. I dag viser de deg hvordan du kan knuse uvanene og erstatte dem med rutiner som blir like naturlige som å pusse tennene.

Er du klar for å ta kontroll over dine vaner og leve et sunnere liv? Gjør som mange andre og ta steget med «Vaneknuseren Av Hege Leandersen, Ingvill Weider» i dag!