Vaneknuseren Av Hege Leandersen, Ingvill Weider

Vaneknuseren Av Hege Leandersen, Ingvill Weider

Ønsker du å gå ned i vekt og bli der? Har du satt deg som mål å legge om til en sunnere livsstil? «Vaneknuseren» viser hvordan du med små steg kan bryte med uvaner du har lagt deg til og endre måten du tenker på.I «Vaneknuseren» får du en innføring i de gode vanene som over tid endrer livet ditt. Det handler om å få hjernen m......
fra 199,-
Tilgjengelig i 1 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
Ønsker du å gå ned i vekt og bli der? Har du satt deg som mål å legge om til en sunnere livsstil? «Vaneknuseren» viser hvordan du med små steg kan bryte med uvaner du har lagt deg til og endre måten du tenker på.<br/><br/>I «Vaneknuseren» får du en innføring i de gode vanene som over tid endrer livet ditt. Det handler om å få hjernen med på livsstilsendringen og innarbeide en ny måte å tenke på. Det betyr å ta et<br/>oppgjør med din indre sabotør og oppdage viktigheten av å gi deg selv forståelse og kjærlighet. I boken finner du konkret hjelp og en metode som fungerer.<br/><br/>Boken tar for seg matvaner, men vel så viktig er søvn, fysisk aktivitet, vanninntak og egenomsorg. Ved hjelp av små grep dag for dag vil du gradvis oppnå varig endring, og til slutt har du knust uvanene og fått nye rutiner som blir like selvfølgelige som å pusse tennene.<br/><br/>Ingvill Weider er økonom, og gikk ned 30 kilo over fem år ved hjelp av langsiktig vaneendring. Hege Leandersen er spesialsykepleier med utdanning innen psykisk helse og kognitiv terapi. Sammen har de videreutviklet metoden Ingvill brukte, og startet kursopplegget Weight Wellness. «Vaneknuseren» er deres første bok.

Produktinformasjon

Introduserer: Vaneknuseren av Hege Leandersen, Ingvill Weider

Oppnå varige endringer i livsstilen din med "Vaneknuseren" av Hege Leandersen og Ingvill Weider. Denne boken er din guide til å bryte dårlige vaner og omfavne en sunnere livsstil gjennom små, men effektive steg.

Revitaliser Livet Ditt med "Vaneknuseren"

  • Vektredusering: Lær hvordan du kan gå ned i vekt og opprettholde resultatene over tid.
  • Livsstilsendring: Få hjelp til å endre tankemønstre og vaner for en varig transformasjon.
  • Hjernens rolle: Forstå hvordan hjernen påvirker livsstilsvalgene dine og hvordan du kan bruke den til din fordel.
  • Selvforståelse: Oppdag betydningen av å gi deg selv kjærlighet og forståelse under endringsprosessen.

"Vaneknuseren" tar for seg viktige aspekter som matvaner, søvn, fysisk aktivitet, vanninntak og egenomsorg. Med enkle daglige justeringer vil du gradvis oppleve varige endringer som blir en naturlig del av din rutine.

Forfatterne, Ingvill Weider og Hege Leandersen, har utviklet en effektiv metode basert på egne erfaringer og faglig kompetanse. Deres kursopplegg Weight Wellness har hjulpet mange med å transformere sine liv. "Vaneknuseren" er deres første skritt mot å dele denne verdifulle kunnskapen med deg.

Spesifikasjon

Generelt
Sett
Nei

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 199,- den billigste prisen for Vaneknuseren Av Hege Leandersen, Ingvill Weider blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
199,-
Gjennomsnittspris:
199,-
Høyeste pris:
199,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig