When Anxiety Makes You Angry Av Kelsey Torgerson Dunn

Oppdag verktøyene i When Anxiety Makes You Angry Av Kelsey Torgerson Dunn

Sliter du med å håndtere angst som ofte ender i vredesutbrudd? Du er ikke alene! Denne informative guiden er laget for unge mennesker som står overfor hverdagens press, fra akademiske utfordringer til vennedrama. Med Kelsey Torgerson Dunn som veileder, vil du lære hvordan du kan navigere gjennom følelsene dine med styrke og selvkontroll.

Hvorfor velge When Anxiety Makes You Angry?

• Evidence-Based Tilnærming: Boken bruker kognitiv atferdsterapi (CBT) for å gi deg effektive verktøy.
• Lær å Identifisere Følelser: Finn ut hva som ligger bak din sinne – angst kan ofte skjule seg der.
• Aksepter Vanskelige Følelser: I stedet for å kjempe imot eller ignorere dem, lærer du å akseptere følelsene dine.
• Kobling Mellom Sinn og Kropp: Boken gir deg teknikker for å "trene hjernen" din til å stoppe opp før du reagerer.

Utforsk funksjonene!

Med When Anxiety Makes You Angry vil du også oppdage hvordan du kan:

• Velge ro over kaos når triggere oppstår.
• Utvikle mestringsstrategier og selvregulering for følelsesmessig balanse.
• Komme deg gjennom tenåringens utfordringer med selvtillit og klarhet.

En trygg følgesvenn i vanskelige tider

Enten du håndterer presset fra skolen eller personlige forhold, tilbyr When Anxiety Makes You Angry deg nødvendige ressurser for mental helse. Med over 1,6 millioner solgte kopier over hele verden, er denne guiden et bevist verktøy anbefalt av terapeuter, som vil sette deg på veien mot bedre selvforståelse og kontroll over følelsene dine.

Ikke la angsten ta overhånd! Ta steget mot en bedre hverdag med When Anxiety Makes You Angry Av Kelsey Torgerson Dunn – en bok som har din rygg i tider med usikkerhet og stress.