When Panic Attacks Av Dr David Burns

Oppdag kraften i 'When Panic Attacks' av Dr. David Burns

Har du noen gang følt deg overveldet av angst eller panikk? Du er ikke alene! Med 'When Panic Attacks' av Dr. David Burns får du verktøyene du trenger for å ta kontroll over følelsene dine. Denne boken er en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å forstå og håndtere angst på en effektiv måte.

Hva kan du forvente fra denne boken?

• Praktiske strategier: Lær hvordan du kan bekjempe ulike former for angst, inkludert sosial angst, testangst og fobier.
• Ingen langvarig terapi nødvendig: Dr. Burns tilbyr metoder som kan implementeres umiddelbart, uten behov for reseptbelagte medisiner.
• Enkle teknikker: Boken inneholder lettfattelige øvelser og teknikker som kan hjelpe deg med å endre negative tankemønstre.

Hvorfor velge 'When Panic Attacks'?

Med sin klare og direkte tilnærming, gir 'When Panic Attacks' deg innsikt i hvordan tanker påvirker følelser. Dr. Burns bruker en kombinasjon av vitenskapelig forskning og praktiske eksempler for å vise deg hvordan du kan bryte fri fra angstens grep.

Målgruppe

Boken er perfekt for voksne i alle aldre som ønsker å forstå mer om sin egen angst, samt for fagfolk innen psykologi og mental helse som ønsker å utvide sin kunnskap.

Klar til å ta steget?

Ikke la angsten styre livet ditt lenger! Med 'When Panic Attacks', kan du lære å håndtere følelsene dine på en konstruktiv måte. Ta kontroll over din mentale helse i dag!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.