Whole Mama Yoga Av Alexandra Desiato, Lauren Sacks

Oppdag Whole Mama Yoga Av Alexandra Desiato og Lauren Sacks

Er du en mamma eller en framtidig forelder på jakt etter en måte å finne ro, styrke og forbindelse i din reise gjennom foreldreskapet? Whole Mama Yoga er den perfekte guiden for deg! Denne unike boken kombinerer de transformative fordelene ved yoga med de varierte opplevelsene av morskap.

Støtte for alle faser av foreldreskapet

Enten du vurderer å starte en familie, er i første trimester av svangerskapet, nærmer deg fødsel, eller nettopp har fått barn, gir Whole Mama Yoga uvurderlig støtte. Forfatterne, yogi-mødre og instruktører, tilbyr innsiktsfulle øvelser og refleksjoner som er skreddersydd for alle mødre og pappaer:

• Relate: Knytt bånd med andre foreldre gjennom delte erfaringer.
• Move: Yogaøvelser som er tilpasset både nye og erfarne utøvere.
• Reflect: Journalprompter som oppfordrer til selvrefleksjon og personlig vekst.
• Wisdom: Inspirerende yoga-filosofi og morsomme historier fra virkelige mødre.
• Breathe: Pusteteknikker og meditasjoner for å skape indre fred.

En helhetlig tilnærming til morskap

Whole Mama Yoga er ikke bare en bok med yogaøvelser; den gir deg verktøyene for å møte de emosjonelle og fysiske utfordringene som følger med foreldreskapet. Fra å håndtere øyeblikk av tvil til å finne glede i de små tingene, denne boken hjelper deg å navigere gjennom hele foreldreskapsreisen.

Hvorfor velge Whole Mama Yoga?

For både nybegynnere og erfarne yogautøvere er Whole Mama Yoga en uvurderlig ressurs. Med sin approachable stil, inspirerende innhold og praktiske øvelser vil du også oppdage:

• Tilgjengelighet for alle, uansett nivå
• Belønningen av både fysisk bevegelse og mental avkobling
• Verktøy for å få kontakt med deg selv og kroppen din

Ikke vent med å ta tak i din egen reise mot indre fred og styrke i foreldreskapet. La Whole Mama Yoga bli din bestevenn på matten!