Widen The Window Av Elizabeth Stanley

Widen The Window Av Elizabeth Stanley

Ground-breaking research on stress and trauma by Elizabeth Stanley, PhD, with a foreword by Bessel Van Der Kolk, bestselling author of The Body Keeps the Score....
fra 174,13
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
Ground-breaking research on stress and trauma by Elizabeth Stanley, PhD, with a foreword by Bessel Van Der Kolk, bestselling author of The Body Keeps the Score.
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
A pioneering researcher gives us a new understanding of stress and trauma, as well as the tools to heal and thrive. This groundbreaking book examines the cultural norms that impede resilience in America, especially our collective tendency to disconnect stress from its potentially extreme consequences and override our need to recover. It explains the science of how to direct our attention to perform under stress and recover from trauma, exploring how our survival brain and thinking brain react to traumatic situations differently.By directing our attention in particular ways, we can widen the window within which our thinking brain and survival brain work together cooperatively. When we use awareness to regulate our biology this way, we can access our best, uniquely human qualities: our compassion, courage, curiosity, creativity, and connection with others. By building our resilience, we can train ourselves to make wise decisions and access choice - even during times of incredible stress, uncertainty and change.With stories from men and women Dr Stanley has trained in settings as varied as military bases, healthcare facilities, as well as her own striking experiences with stress and trauma, she gives readers hands-on strategies they can use themselves, whether they want to perform under pressure or heal from traumatic experience, while at the same time pointing our understanding in a new direction. Foreword by Bessel Van Der Kolk, bestselling author of The Body Keeps the Score. 'Widen the Window is a comprehensive overview of stress and trauma, responses to it, and tools for healing and thriving.It's not only for those in high-intensity work, but for everyone.' - Mindful Magazine

Produktinformasjon

Oppdag 'Widen The Window' Av Elizabeth Stanley

Er du klar til å oppdage nye perspektiver på stress og traumer? 'Widen The Window' Av Elizabeth Stanley tar leserne med på en fascinerende reise inn i forståelsen av hvordan vi kan håndtere stress bedre og finne veien til healing. Dette banebrytende verket kombinerer vitenskap med praktiske verktøy, og gir oss en dypere innsikt i vår egen kapasitet for motstandskraft.

Hvorfor Velge 'Widen The Window'?

  • Ny forståelse av stress: Stanley utforsker kulturelle normer som ofte hindrer vår evne til å håndtere stress, og hvordan vi kan gjenvinne fokus på hva som virkelig betyr noe.
  • Verktøy for healing: Få tilgang til konkrete strategier for å prestere under press eller komme seg etter traumer, basert på både forskning og personlige historier fra mennesker fra ulike bakgrunner.
  • Intelligent samarbeid mellom hjerne og kropp: Lær hvordan oppmerksomhet kan regulere biologiske responser og få våre mest menneskelige kvaliteter som medfølelse, kreativitet og forbindelse med andre i spill.

Innhold og Struktur i Boken

'Widen The Window' tilbyr en omfattende oversikt over stress og traumer, og er nyttig ikke bare for dem i høyt trykk miljøer, men for alle som ønsker å forbedre sin livskvalitet. Med en inspirerende forord skrevet av Bessel Van Der Kolk, en bestselgende forfatter kjent for sitt arbeid med traumer, er denne boken en viktig ressurs.

Leseren i Fokus

Uansett om du er nybegynner innen selvhjelp eller har erfaring med psykologiske konsepter, vil Elizabeth Stanleys tilnærming til stress og traumer fenge deg. Hennes evne til å kombinere vitenskap med praktiske erfaringer gjør at boka treffer leseren på et personlig nivå.

Oppsummering

Ikke gå glipp av muligheten til å styrke din mentale helse og forståelse av stress med 'Widen The Window Av Elizabeth Stanley'. Denne boken er mer enn bare en lesning; det er en invitasjon til å ta steget mot en mer motstandsdyktig og meningsfull tilværelse. Er du klar til å ta kontroll over ditt eget velvære?

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerFamilie, helse og livsstil
TypPapirbøker
FormatPocket

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 174,13 den billigste prisen for Widen The Window Av Elizabeth Stanley blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
159,2
Gjennomsnittspris:
173,-
Høyeste pris:
174,13
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig