Williams Mary Beth The PTSD Workbook 3rd Edition

Oppdag Williams Mary Beth The PTSD Workbook 3. utgave - Din veiviser til helbredelse

Har du eller noen du kjenner slitt med de kompliserte symptomene på PTSD? Uansett om du er krigshelt, har vært utsatt for vold i hjemmet eller har opplevd en traumatisk hendelse, er The PTSD Workbook her for å hjelpe deg tilbake til livet. Denne reviderte utgaven gir en omfattende tilnærming til behandling av posttraumatisk stresslidelse, basert på de nyeste funnene innen psykologi.

Innhold og fordeler med The PTSD Workbook

• Praktiske teknikker: Lær effektive strategier for å håndtere symptomer som angst, insomnia, og flashbacks.
• Basert på kognitiv atferdsterapi: Enkle og lettfattelige metoder som kan implementeres i hverdagen.
• Nyeste forskning: Inkluderer oppdateringer i henhold til DSM-V definisjon av PTSD.
• Fokus på veteraner: Spesielle kapitler som adresserer de unike utfordringene veteraner kan møte.
• Mind-body tilnærming: Utforsk forbindelsen mellom kropp og sinn og hvordan dette påvirker din mentale helse.

Hvorfor velge Williams Mary Beth The PTSD Workbook 3. utgave?

Å takle PTSD er som å bestige et fjell fullt av hindringer. Med denne arbeidsboken får du verktøyene du trenger for å navigere deg gjennom terrenget på en tryggere og mer bevisst måte. Det er lettere sagt enn gjort, men med The PTSD Workbook vil du føle at du har en pålitelig guide ved din side.

En ressursside for helbredelse

Ved å investere i Williams Mary Beth The PTSD Workbook 3. utgave, investerer du i din egen velvære og fremtid. Ta kontroll over symptomene dine og bli sterkere enn fremtiden du trodde var mulig. Denne boken er ikke bare en samling teorier, men en praktisk tilnærming til å gjenvinne livet ditt.