Yoga For A Healthy Lower Back Av Liz Owen, Holly Lebowitz Rossi

Oppdag kraften med Yoga For A Healthy Lower Back Av Liz Owen, Holly Lebowitz Rossi

Er du lei av å våkne med ryggsmerter? Er du på utkikk etter en måte å styrke din indre kjerne på, samtidig som du oppnår en ypperlig fleksibilitet? Yoga For A Healthy Lower Back er den ultimate guiden for deg som ønsker å forstå og forbedre helsen til din nedre rygg gjennom milde yogaøvelser. Denne boken er perfekt for både nybegynnere og de med spesifikke tilstander som fibromyalgi og artritt.

Hvorfor Velge Yoga For A Healthy Lower Back?

• Komplett guide: Forstå anatomien bak nedre rygg og lær hvordan du kan behandle smerter og ubehag.
• Enkel tilgang: Lettfattelige øvelser som kan praktiseres av alle, uansett erfaring.
• Omfattende tilnærming: Kombinerer både vestlige og østlige metoder for en helhetlig forståelse av rygghelse.
• Tilpasset øvelser: Enkelt å følge sekvenser for spesifikke problemstillinger, som graviditet, fibromyalgi og mer.

Innholdet i Yoga For A Healthy Lower Back

Forfatterne Liz Owen og Holly Lebowitz Rossi deler sine kunnskaper og erfaringer i en lettfattelig og inspirerende stil. Boken tilbyr deg:

• Beskrivelse av sakrum: Dyk ned i forståelsen av hvordan dette kraftige området av kroppen opprettholder balanse og bevegelse.
• Yogasekvenser: Enkle og effektive yogaøvelser som vil hjelpe deg å bygge fleksibilitet og styrke.
• Forskning: Både vitenskapelige og erfaringsbaserte tilnærminger til å håndtere ryggsmerter.

Få tilbake livsgleden med Yoga For A Healthy Lower Back

Ikke la rynket rumpe og stivhet i ryggen holde deg tilbake. Investér i din helse med Yoga For A Healthy Lower Back, og opplev måten en sunn rygg kan forvandle hverdagen din! Enten du sliter med kroniske smerter eller bare ønsker å holde ryggen din i toppform, vil denne boken være en verdifull ressurs i din reise mot bedre velvære.