Yoga Mama Av Linda Sparrowe

Oppdag 'Yoga Mama Av Linda Sparrowe'

Yoga Mama er den ultimate guiden for erfarne yogapraktikere som ønsker å navigere gjennom graviditeten og møtet med morrollen. Dette unike verket kombinerer eldgammel kunnskap med moderne forståelse, og tilbyr verdifull innsikt og praktiske verktøy for en sunn og meningsfull opplevelse gjennom hvert trinn av reisen.

En helhetlig tilnærming til graviditet

Enten du har praktisert yoga i mange år eller er nybegynner, Yoga Mama Av Linda Sparrowe gir deg trinn-for-trinn asanas, meditasjoner og pusteøvelser spesifikt tilpasset behovene til gravide kvinner. Boken dekker:

• Hver trimester: Spesifikke teknikker for å støtte kroppen din i overgangsfasene.
• Fødsel: Pusteøvelser og teknikker som fremmer en naturlig fødsel.
• Postpartum: Råd og øvelser for å hjelpe kvinner å komme seg etter fødsel og gjenopprette velvære.

Hvorfor velge Yoga Mama?

Med bidrag fra anerkjente eksperter innen feltet, gir Yoga Mama styrkende perspektiver og historier fra kvinner som har vært i samme situasjon. Du vil lære om:

• Modifikasjoner: Justeringer for de ulike kroppsendringene og energinivåene som følger med svangerskapet.
• Fokus på bekkenbunnen: Teknikkene som forbereder deg til fødsel og hjelper deg med å gi slipp.
• Holistisk perspektiv: Innsikt fra både vestlig medisin og ayurvedisk filosofi for å forstå endringene i kroppen din.

En verdifull ressurs for alle mødre

Den vakre fotograferingen og de lettfattelige fremgangsmåtene gir deg en inspirerende opplevelse, uansett hvor du er i din reise mot morskap. La Yoga Mama Av Linda Sparrowe bli din trofaste følgesvenn på veien til en sunnere og mer bevisst livsstil som nybakt mor.