Yoga Mat Companion 3: Back Bends & Twists Av Ray Md Frcsc Long

Oppdag Yoga Mat Companion 3: Back Bends & Twists

Yoga Mat Companion 3: Back Bends & Twists av Ray Md Frcsc Long er den ultimate guiden for deg som ønsker å fordybe deg i ryggbøy og vridninger. Dette verket kombinerer moderne vitenskap med den eldgamle kunsten av hatha yoga, noe som gjør det til et uunnværlig verktøy for både nybegynnere og erfarne utøvere.

Vitenskapelig tilnærming til Yoga

Med fargeillustrasjoner i tre dimensjoner av viktige muskler, sener og ligamenter, gir boka en grundig forståelse av kroppens anatomiske strukturer. Du vil lære om:

• Riktig posisjonering av hatha yoga stillinger (asanas)
• Hvilke muskler som aktiveres i hver posisjon
• Fordelene med hver stilling for kropp og sinn

Fordelene med Back Bends & Twists

Ray Long guider deg gjennom de intrikate bevegelsene som er nødvendige for å mestre ryggbøy og vridninger. I Yoga Mat Companion 3 lærer du hvordan du:

• Forbedrer din fleksibilitet
• Øker styrken
• Forbedrer kroppsholdning og balanse

Bokas spiralinnbinding gjør den til en perfekt følgesvenn under øvelser, slik at du enkelt kan bla til de relevante delene uten å miste fokus.

Tekniske detaljer

Yoga Mat Companion 3: Back Bends & Twists er laget for alle aldersgrupper og ferdighetsnivåer. Den tiltalende designen og det praktiske formatet gjør den enkel å ta med seg til yogastudioet eller hjemmet, og den er en ideell gave for alle som ønsker å skrive en ny bok i yogaferden sin.

Gi deg selv muligheten til å oppdage og mestre kunsten av ryggbøy og vridninger med Ray Longs Yoga Mat Companion 3. Begynn reisen mot dypere forståelse av yoga allerede i dag!