You Are Not A Before Picture Av Alex Light

You Are Not A Before Picture Av Alex Light

An urgent, enlightening and empowering guide to disavowing diet culture and learning to make peace with our bodies, from body confidence and anti-diet advocate, Alex Light.When we look in the mirror, so many of us see a ¿before¿ picture: the miserable person in the side-by-side shot waiting for the ¿glow-up¿ (read: weight los......
fra 156,63
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
An urgent, enlightening and empowering guide to disavowing diet culture and learning to make peace with our bodies, from body confidence and anti-diet advocate, Alex Light.When we look in the mirror, so many of us see a ¿before¿ picture: the miserable person in the side-by-side shot waiting for the ¿glow-up¿ (read: weight loss) that will bring true happiness. But it¿s not our fault that we see our bodies as projects in need of constant work: this is just one of the beliefs that has been ingrained in us by diet culture. We have been taught to view ourselves as a collection of ¿problem¿ areas for which the billion-dollar diet industry holds the solutions.Step-by-step, You Are Not A Before Picture provides a framework for changing the way we view ourselves and the world around us. Working with experts in the fields of psychotherapy, fitness and nutrition, Alex empowers readers to interrogate their underlying beliefs, challenge the external and internal forces that are holding us back, and
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Alex Light, You Are Not a Before Picture - How to Finally Make Peace with Your Body, for Good

Produktinformasjon

Oppdag Friheten med *You Are Not A Before Picture Av Alex Light*

Er du lei av å se deg selv som et "før"-bilde? *You Are Not A Before Picture Av Alex Light* gir deg verktøyene til å forstå og utfordre de skadelige normene rundt kroppsbilde og dietter. Dette er ikke bare en bok; det er en oppfordring til å omfavne deg selv og finne friheten i din egen kropp.

En Veiledning til Kroppskjærlighet

Alex Light tar oss med på en reise hvor vi lærer å overvinne diettskulturen som har formet våre tanker om oss selv. Gjennom innsiktsfulle perspektiver fra eksperter innen psykoterapi, fitness og ernæring, veileder hun oss til å:

  • Identifisere skadelige tankemønstre
  • Konfrontere eksterne og interne press
  • Finde ekte glede i våre egne kropper

Dette er en bok for alle som ønsker å bryte fri fra de samfunnsmessige forventningene til hva en "perfekt" kropp er. Vi har blitt lært opp til å se på oss selv som prosjekter som trenger forbedring, men *You Are Not A Before Picture* utfordrer dette perspektivet.

Hva Skiller Denne Boken Ut?

Med en blanding av empowerment og realisme gir Alex deg både teoretiske rammer og praktiske verktøy for å forandre tankemønstrene dine. Hun benytter seg av:

  • Vitenskapelige studier for å understøtte sine påstander
  • Praktiske øvelser og refleksjoner
  • Inspirasjon fra personlig erfaring og anerkjente autoriteter innen feltet

En Posisjon som Bestselger

Som en av de mest solgte non-fiction bøkene i søndagens Times, har *You Are Not A Before Picture* blitt en hyllet ressurs for dem som ønsker å transformere sitt syn på kropp og velvære. Det er på høy tid å sette en stopper for å se på deg selv som "før"-bildet!

Er du klar til å ta det første steget mot kroppskjærlighet og befrielse? La Alex Lights bok være din guide på denne viktige reisen.

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerFamilie, helse og livsstil, Vitenskap og medisin
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 156,63 den billigste prisen for You Are Not A Before Picture Av Alex Light blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste samfunnsvitenskap for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
143,2
Gjennomsnittspris:
156,-
Høyeste pris:
156,63
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig