Your Brain Is a Safe Space

Heal Trauma and Recover from PTSDRosenthal encourages others with [PTSD] to use the lessons and tools that she says turned her life around. This is a cheerleading, you-can-do-it kind of book, with step-by-step lifestyle modifications inte......

fra 249,-

Tilgjengelig i 2 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

<h2>Heal Trauma and Recover from PTSD</h2> “Rosenthal encourages others with [PTSD] to use the lessons and tools that she says turned her life around. … This is a cheerleading, you-can-do-it kind of book, with step-by-step lifestyle modifications interspersed.” —Nancy Szokan,The Washington Post Create a new life of PTSD recovery and healing. Put together your own personal trauma treatment toolbox!Find out what PTSD recovery is really like. Following a critical illness, Michele Rosenthal struggled with Post-Traumatic Stress Disorder for twenty-five years. Now, a post-trauma coach and award-winning writer, Rosenthal shares the tools that helped her heal from PTSD symptoms. Previously published as Heal your PTSD by the Conari Press back in 2015, this book is packed with insightful tips on how to not let PTSD symptoms control your life. <b

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Skills for Coping with the Effects of Trauma and PTSD“This is a cheerleading, you-can-do-it kind of book, with step-by-step lifestyle modifications…” –Nancy Szokan, The Washington PostPractical advice, exercises, strategies, and techniques for managing trauma and coping with PTSD from a post-trauma coach You are not alone. Trauma and PTSD victims suffer from similar symptoms including intrusive thoughts and memories related to traumatic events; anxiety, depression, and other mental health issues; difficulty sleeping and nightmares; struggles with codependency and toxic relationships; and difficulty with emotions such as anger and fear.Management and coping strategies for PTSD and trauma sufferers. Following a critical illness, Michele Rosenthal struggled with Post-Traumatic Stress Disorder for twenty-five years. Now, a post-trauma coach and award-winning writer, Rosenthal shares the tools that helped her deal with PTSD. Previously published as Heal your PTSD by the Conari Press in 2015, this book is packed with insightful tips on how to not let PTSD symptoms control your life. Inside find helpful coping strategies for:Connecting to your own inner power and authentic selfHandling the effects of childhood trauma as an adultDealing with PTSD symptoms with unique tips and strategiesAnd, much moreIf post-traumatic guidebooks like The Body Keeps the Score, The Complex PTSD Workbook, or Keep Pain in the Past have helped you, then Your Brain is a Safe Space is your next read.

Produktinformasjon

Oppdag Hvordan 'Your Brain Is a Safe Space' Kan Forandre Livet Ditt

Er du klar for en reise mot selvforståelse og healing? 'Your Brain Is a Safe Space' tilbyr praktiske verktøy og strategier som gjør det lettere å håndtere traumer og PTSD. Denne boken er ikke bare en samling av teorier, men en håndholdt guide fylt med steg-for-steg teknikker som kan transformere din mentale helse.

Hva Du Kan Forvente av 'Your Brain Is a Safe Space'

Praktiske Råd: Tydelige, handlingsrettede øvelser for å hjelpe deg med å navigere gjennom symptomene av traumer og PTSD.
Innblikk fra Erfarne Coaches: Forfatter Michele Rosenthal, en anerkjent post-trauma coach, deler sine egne erfaringer og verktøy.
Inspiration til Endring: Denne boken tjener som en pådriver for å realisere hvordan du kan ta makten tilbake over livet ditt.
Verktøy for Emotionell Håndtering: Enkle teknikker for å håndtere vanskelige følelser som angst og frykt.

Your Brain Is a Safe Space er perfekt for alle som har opplevd vanskelige tider og er klare for å ta skritt mot helbredelse. Enten du er ny på temaet traumer eller har vært på jakt etter løsninger i mange år, vil denne boken gi deg verdifulle verktøy.

En Trygg Plass for Vekst og Læring

Visste du at mange som lider av traumer får livene sine snudd på hodet på grunn av uforløste følelser? 'Your Brain Is a Safe Space' gir deg ikke bare innsikt, men også konkrete metoder for hvordan du kan konfrontere og overvinne disse utfordringene. Med bidrag fra erfarne fagfolk og enkle, tilgjengelige øvelser, kan du begynne å reparere forholdet til deg selv og andre.

Følg Dine Drømmer med 'Your Brain Is a Safe Space'

Farge: Tradisjonell bokdesign med beroligende toner.
Format: E-bok og trykt utgave tilgjengelig.
Aldersgruppe: Anbefalt for unge voksne og voksne.

Ikke la PTSD og traumer holde deg tilbake. Dette er din sjanse til å skape et trygt rom i tankene dine, hvor du kan vokse og utvikle deg. Skaff deg 'Your Brain Is a Safe Space' i dag, og ta det første steget mot et bedre liv!

Topplisten: Other Brand Familie og helse

Se mer

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

Sjarmen med tarmen om et av kroppens mest undervurderte organer

Giulia Enders, Sjarmen med tarmen - om et av kroppens mest undervurderte organer

99,-

Ta Vare På Deg Selv Av Berit Nordstrand

Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress. Metoden «Ta vare på deg selv 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres. Berit omsetter oppsummert forskning til enk...

199,-

Mormor Farmor Av Toppen Bech

Besteforeldres viktigste livsoppgave er å sørge for at etterslekten får et noenlunde bevisst forhold til kulturarven. Men det å plassere Wergeland midt oppi Youtube og Idol, er ingen jobb for pyser. Her kommer en inspirerende håndsrekning hva angår rampete, fengende opplevelser, bøker, film nyttige og unyttige råd og vink: Hv...

230,-

Barnehageårene Av Hedvig Sæther Eivind Montgomery

Barnehageårene er den essensielle boken for deg med barn i alderen 2-6 år. I denne boken gir psykolog og familieterapeut Hedvig Montgomery svar på spørsmålene alle med et barn i barnehagealder stiller se Hva er en god oppdragelse? Hvor viktig er det at barnet får venner? Er søskenkrangling farlig? Og hvordan skal du møte tras...

99,-

Hekta På Et Håp Om Kjærlighet Av Sissel Gran, Nora Skaug

Nora treffer Frank på en fest. Frank blir betatt. Nora blir smigret. De innleder et forhold. Men Frank er vanskelig å bli klok på. Noen ganger er han varm og nær, andre ganger virker han uinteressert. I løpet av kort tid befinner Nora seg på en emosjonell berg- og dalbane, på jakt etter Franks hengivenhet. Nora Skaug gir her...

99,-

Quiet Av Susan Cain

Susan Cain, Quiet - The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking

99,-

I Morgen Var Jeg Alltid En Løve Av Arnhild Lauveng

Arnhild lauvengs kamp for å bli frisk fra sin psykiske lidelse, hjulpet av helsevesenet og av en mor og søster som nektet å gi opp håpet, er sterk lesning om en seier de færreste tror er mulig.I ti år var Arnhild Lauveng innlagt som schizofren på psykiatriske avdelinger. Hun var psykotisk og selvdestruktiv, og knuste glass fo...

99,-

Pulskuren Helsedagbok. 365 Dager Av Torkil Færø

Pulskuren helsedagboker en notat- og inspirasjonsbokfor deg som vil forbedre og optimalisere helsen, formen, gleden og overskuddet. For eksempel kan du sette inn tallene fra pulsklokken og se sammenhengen mellom nattens søvn og dagens aktiviteter. Da får du bedre innsikt i hva som påvirker helsen din. Kombinasjonen av pulsmål...

199,-

The Story of My Tits

"Truly moving. Hayden has created a heartfelt and often hilarious tribute to her life-and to the resilience of women everywhere." Publishers Weekly (starred review)Named one of Library Journal''s BEST BOOKS OF 2015! A landmark work of graphic memoir and a cancer narrative that Gabrielle Bell (...

375,38

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	Your Brain Is a Safe Space
Merke	Other Brand

Populære produkter

Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug

Livet er bedre med friske knær Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Få rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre dag for dag. Boken inneholder råd om hvordan...

349,-

Barbeint helt til hodet

Legene burde skive ut nakenhet på blå resept, skriver Egeland i denne boka. Han skriver om hvordan nakenhetsbevegelsen oppsto særlig etter første verdenskrig når engelsk syke og tuberkolose herjet: - Ut av bakgårdene og skyggen, ut i sola og naturen! Få et naturlig forhold til nakenhet i kampen mot dobbeltmoral, pr...

390,-

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

Nytt Blikk På Kolesterol Av Erik Hexeberg, Sofie Hexeberg

I Nytt blikk på kolesterol. Er vi blitt lurt? av Erik Hexeberg og Sofie Hexeberg, får du vite hvorfor høyt kolesterol ikke er farlig for alle, og hvordan forskning kan lyve. Det er ikke slik at et høyt totalkolesterolnivå nødvendigvis fører til tette blodårer, hevder forfatterne, som begge er leger med doktorgrad og har lang...

180,-

Sex Tips From 1894 Av Ruth Smythers

Discover the secret to a long happy marriage according to the Victorians in this hilarious guide to intimacy from 1894. Whether you're looking for a saucy gift for a bride - or groom - to be, or a cheeky anniversary present, this little book is the perfect guide to entertain and inform any happy couple.

112,88

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 249,- den billigste prisen for Your Brain Is a Safe Space blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

247,2

Gjennomsnittspris:

249,-

Høyeste pris:

249,-

Beste tilbudet:

norli.no

Tilgjengelig