Your Personal Paleo Diet Av Chris Kresser

Oppdag 'Your Personal Paleo Diet Av Chris Kresser'

Er du klar for en kraftig forvandling av kostholdet ditt? Med Your Personal Paleo Diet Av Chris Kresser får du muligheten til å tilpasse kostholdet ditt etter dine unike behov og mål. Denne boka viser deg veien til en sunnere livsstil gjennom en enkel, men effektiv 3-trinns plan som tilpasser seg akkurat deg!

Hvordan fungerer denne Paleokuren?

• 30-dagers grunnplan: Start med å følge en enkel diett som omfatter magert kjøtt, fisk, ikke-stivelsesholdige grønnsaker, Noen frukter, Nøtter og frø. Unngå korn, meieriprodukter, sukker og raffinerte matvarer.
• Tilpassning: Etter 30 dager lærer Chris deg hvordan du kan reintrodusere visse matvarer i moderate mengder, slik at du finner ut hva som fungerer best for kroppen din.
• 80/20 tilnærming: Med Kresser sin fleksible tilnærming kan du nyte favorittlekene dine fra tid til annen, uten å føle deg skyldig.

Mer enn bare kosthold – En helhetlig tilnærming

Your Personal Paleo Diet handler ikke bare om hva du spiser, men også om hvordan livet ditt ser ut. Chris gir deg også tips for å forbedre søvn, trening og stresshåndtering. Alle disse elementene er avgjørende for å leve et liv som er i tråd med vår evolutionære design.

Blir du klar for forandring?

Hvis du ønsker å oppleve vekttap, økt vitalitet og bedre helse, så er denne boka for deg. Den gir deg strenge, men enkle retningslinjer, og gir deg verktøyene til å tilpasse kostholdet ditt til ditt individuelle behov.

Så hva venter du på? Gi deg selv muligheten til å spise deg sunnere og leve bedre med Your Personal Paleo Diet Av Chris Kresser. Vær den beste versjonen av deg selv!