Beste Familie og helse oktober 2024

Oppdag Autofagi 14 av Berit Nordstrand

Ønsker du å styrke cellenes automatiske vedlikehold med en effektiv 14-dagers metode? Da er Autofagi 14 av Berit Nordstrand svaret! Denne boken, skrevet av legen og kostholdseksperten Berit Nordstrand, gir deg en unik mulighet til å lære om autofagi og hvordan det kan bidra til bedre helse og velvære.

Transformasjon gjennom Autofagi 14

• Stimulerer autofagien for bedre restitusjon og dempet inflammasjon
• Motvirker fremskyndet aldring og reduserer risikoen for aldersrelaterte sykdommer
• Innfører næringsrike og anti-inflammatoriske matretter
• Gjør smarte livsstilsendringer for å optimalisere autofagien

Med Autofagi 14 av Berit Nordstrand får du en konkret plan for de neste 14 dagene, inkludert fristende dagsmenyer som vil gi deg energi og velvære. Opplev en fornyet følelse av vitalitet og helse på kort tid!

Autofagi 14 - Veien til et lengre og friskere liv

Utforsk mulighetene med Autofagi 14 av Berit Nordstrand og legg grunnlaget for en sunnere fremtid. Ta kontroll over din helse og velvære med denne banebrytende metoden!

Forfattere: Yoshiya Hasegawa Slik holder du hjernen din frisk og skarp! I denne forskningsbaserte boken får du enkle grep og øvelser som bare tar ett minutt om dagen. Metoden er utviklet av en av Japans ledende medisinske spesialister og forskere på feltet. Dr Y. Hasegawa har forsket på forebygging av kognitiv nedsettelse og demens. Hans metode er også anerkjent for bruk i rehabilitering etter hjerneskade. Han driver en stor og anerkjent praksis i Japan med opptil 1000 pasienter hver måned. Hemmeligheten ligger i forbindelsene mellom hender og hjernen, og hvordan utnytte dem for å stimulere hjernen til bedre hukommelse og mental skarphet. Denne boken er en stor bestselger i Japan, og er oversatt til mange språk. - Utviklingen av hendene og hjernen henger sammen. Hver gang vi bruker hendene, aktiverer vi hjernen og bruker en stadig større del av den. Det kan forebygge demens, bedre hukommelsen og øve opp konsentrasjonsevnen. Det er enkle, overkommelige øvelser. Forskningen til Hasegawa viser at bokens øvelser gir tydelige gevinster. Her får du også vite de 11 tingene du må holde deg unna for å beholde en frisk og skarp hjerne. Nøyaktig hvordan skal vi bruke fingrene for å oppnå denne effekten? I denne boken får du klare svar og enkle grep du skal gjøre. Forlag: Pantagruel Forlag A/S Utgave: 1 utg. Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 202 ISBN: 9788279008910 Vekt: 330 g Innbinding: Innbundet Utgitt: 2018 Veil. pris: 427 Kategori: Populærmedisin og helse

Trond Bredesen skildrer i denne boka sin aldersdemente mor ved livets slutt. Han gjør det ærlig og usentimentalt, med humor og kjærlighet. <br/> <br/>«Ide.en til og arbeidet med denne boka startet da mamma flyttet inn pa. institusjonen. Jeg begynte a. skrive ned hva hun sa og gjorde da vi besøkte henne og snakket sammen pa. telefon. Jeg tok bilder og filmer og rablet ned skisser i full fart for a. huske tid, sted og situasjon. Mammas forvirrede kommentarer, en uappetittlig dostol og et nattbord med medisiner, sjokolade, energidrikk og bleier ble interessante motiver og ide.er til manus. I løpet av snaue to a.r hadde jeg en dokumenthaug som sakte, men sikkert ble til denne boka.» Trond Bredesen <br/>Trond Bredesen, født 1956 i Drammen. Utdannet ved Fachhochschule Mu.nster i Tyskland. Illustratør siden 1984. Han har laget prisbelønte illustrasjoner i alle kategorier: pakninger, frimerker og bøker. Mora mi er hans debut som forfatter.

THE PHENOMENAL INTERNATIONAL BESTSELLER: 1 MILLION COPIES SOLDTransform your life with tiny changes in behaviour, starting now. People think that when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way.He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions: doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call. He calls them atomic habits. In this ground-breaking book, Clears reveals exactly how these minuscule changes can grow into such life-altering outcomes.He uncovers a handful of simple life hacks (the forgotten art of Habit Stacking, the unexpected power of the Two Minute Rule, or the trick to entering the Goldilocks Zone), and delves into cutting-edge psychology and neuroscience to explain why they matter. Along the way, he tells inspiring stories of Olympic gold medalists, leading CEOs, and distinguished scientists who have used the science of tiny habits to stay productive, motivated, and happy. These small changes will have a revolutionary effect on your career, your relationships, and your life.A NEW YORK TIMES AND SUNDAY TIMES BESTSELLER'A supremely practical and useful book.' Mark Manson, author of The Subtle Art of Not Giving A F*ck'James Clear has spent years honing the art and studying the science of habits. This engaging, hands-on book is the guide you need to break bad routines and make good ones.' Adam Grant, author of Originals'Atomic Habits is a step-by-step manual for changing routines.' Books of the Month, Financial Times'A special book that will change how you approach your day and live your life.' Ryan Holiday, author of The Obstacle is the Way

Bli varig slank med mat som passer din kroppstype<br><br/><em><br><br/>Lettere</em> er en bok for deg som vil gå ned i vekt og kanskje bli kvitt andre helseplager på kjøpet. Et personlig tilpasset kosthold og Trine Dahlmos enkle metode vil hjelpe deg til å lykkes! Sjekk hvilken kroppstype du er, og spis maten som dekker akkurat dine behov. Følger du noen få regler, kan du spise både karbohydrater og fett mens du går ned i vekt. Når du slipper å forsake mye av den maten du liker best, vil du oppleve mestring, nytelse og glede og bli ytterligere motivert og inspirert.<br/>Du får også vite hemmeligheten ved å klare å holde vekten og slippe å gå på utallige slankekurer. For det handler om å etablere vaner. Spiller du på lag med hjernen, kan du holde deg slank resten av livet.<br/>Boken er fylt med lettfattelige forklaringsmodeller, enkle og effektive kostplaner og spennende kom i gang-menyer som hjelper deg med å nå din ønskevekt på en overkommelig måte. Åtte personlige historier viser hvordan andre gikk fram, og hvordan du også kan klare det. <em>Lettere</em> er den perfekte start på den brede veien mot et lettere liv!<br/><em>Jeg sender mange overvektige pasienter til Trine Dahlmo. Ikke bare går vekten ned - for mange blir hele livet lettere. <br><br/></em>Tina Bakkejord, spesialist i allmennmedisin<br/><em>Trine Dahlmo har hjulpet meg til et lettere og friskere liv. Jeg nærmer meg min drømmevekt, er kvitt min diabetes, har fått ned det høye kolesterolet og blitt medisinfri. Best av alt er det at jeg har fått mye mer energi og glede i hverdagen. Jeg er så glad i mitt nye liv! <br><br/></em>Turid Tuven, 24 kilo lettere<br/><em>Denne boken bør du virkelig unne deg å lese. Mer konkret og enkelt framstilt får du det ikke. Her er ingen moralisme, bare rene fakta, og herlig og befriende fravær av nei og fy!<br><br/></em>Morten Åsland, 15 kilo lettere<br/>www.helseinspirator.com<br><br/>www.nlpcoachteam.no