Beste Familie og helse desember 2025

Sist oppdatert: 01.12.2025

Leter du etter de mest populære produkter innenfor familie og helse? Denne siden gir deg en endelig rangering basert utelukkende på brukerklikk fra forrige måned, slik at du kan ta trygge og informerte valg. Rekkefølgen er aldri justert eller modifisert, noe som sikrer at du ser den mest relevante listen basert på faktisk brukeratferd. Produktinformasjonen oppdateres daglig, inkludert priser, butikker og beskrivelser, for å hjelpe deg med å finne de beste tilbudene. Vi viser kun én representant per produkt for å unngå duplikater, og noen produkter kan vises uten aktive tilbud, slik at du alltid får et tydelig bilde av markedet innenfor familie og helse.

Oppdatert

01.12.2025

Endringer denne måneden:

God Pappa Av Peder Kjøs har falt 1 posisjon
Glukoserevolusjonen Av Jessie Inchauspé har falt 1 posisjon
Hva Og Når Skal Vi Spise? Av Marit Kolby er nytt på listen din
Førti Og Føkkings Fantastisk! Av Veronica Simonè Fjeld er nytt på listen din
101 Places to Have Sex Before You Die er nytt på listen din
Adhd Av Kristin Leer er nytt på listen din
Calm Parents, Happy Kids Av Dr. Laura Markham er nytt på listen din
Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl har forsvunnet fra listen vår
Sex Tips From 1894 Av Ruth Smythers har forsvunnet fra listen vår
Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug har forsvunnet fra listen vår
Proteinrik hverdagsmat har forsvunnet fra listen vår
Lego Build Every Day Av Alec Posta har forsvunnet fra listen vår

Innholdsfortegnelse

Familie og helse: Best i test (topp 7)
Utdypende produktbeskrivelse
Hvordan vi valgte beste familie og helse for desember 2025
Andre rangeringer du kanskje liker

Familie og helse: Best i test (topp 7)

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

fra290,-

Sex Tips From 1894 Av Ruth Smythers

fra109,-

God Pappa Av Peder Kjøs

fra99,-

Glukoserevolusjonen Av Jessie Inchauspé

fra99,-

Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug

fra339,-

Proteinrik hverdagsmat

fra399,-

Lego Build Every Day Av Alec Posta

fra179,-

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

fra 290,-

Tilgjengelig i 4 butikker

Som nummer 1 i vår liste over Beste Familie og helse desember 2025, er Den Nye Gleden Med Skjeden av Nina Brochmann og Ellen Støkken Dahl en uunnværlig guide for enhver kvinne som ønsker å forstå sin egen helse og seksualitet bedre. Denne reviderte utgaven bygger på den enorme suksessen fra den originale boken, med over 500 000 solgte eksemplarer og oversatt til 36 språk, og har blitt en viktig referanse innen kvinnehelse både i Norge og internasjonalt.

Hva Er Nytt I Denne Utgaven?

Den nye utgaven inneholder oppdatert informasjon og forskning om kvinnekroppen. Med spørsmål som: Hva er klitoris sin hemmelighet? Hvordan fungerer hormonene som styrer mensen? Hva er virkningen av prevensjon? Boken gir deg nødvendig innsikt i emner som kan virke kompliserte eller tabubelagt. Den tar for seg vanlige kvinnesykdommer og presenterer informasjon på en tilgjengelig og forståelig måte.

Hvordan Gjør Den Det Lett Og Morsomt?

Boken er skrevet på en lettlest og underholdende måte, som oppmuntrer til å stille spørsmål man kanskje har vært usikker på. Brochmann og Støkken Dahl bryter ned barrierer og reduserer stigmaet rundt kvinners helse, noe som gjør det enklere å ta opp viktige temaer.

Hvorfor Skal Du Velge Denne Boken?

Relevant og Aktuell: Innholdet er oppdatert med den nyeste forskningen om kvinnekroppen.
Utvidet Innhold: Nye kapitler gir ytterligere informasjon om vanlig kvinnehelse.
Inkluderende Stil: Boken er tilgjengelig både for nybegynnere og de med mer erfaring.

Ved å lese Den Nye Gleden Med Skjeden, gir du deg selv og de rundt deg en verdifull ressurs for å forstå kvinnehelse bedre. Ta ansvar for din egen helse – ikke la tabuer stå i veien for kunnskap!

Se beste pris på Den Nye Gleden Med Skjeden her på Prisradar.no!

Beste familie og helse -tilbud:

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Gleden med skjeden kom ut i 2017 og har blitt et referanseverk om kvinners seksuelle helse både i Norge og verden. Den er oversatt til 36 språk og har solgt over en halv million eksemplarer.Den offentlige samtalen om kvinnehelse har endret seg mye på seks år, noe denne boken har vært med på å bidra til. Også den medisinske utviklingen har gått fremover, og denne reviderte utgaven er oppdatert med ny kunnskap og forskning og utvidet med flere nye kapitler. Den nye Gleden med skjeden inneholder alt du trenger å vite om underlivet. Her vil du lære om klitoris sin dype hemmelighet, den ville hormondansen som styrer mensen og hvordan prevensjon fungerer i kroppen. Du blir også kjent med en rekke vanlige kvinnesykdommer. Boken gir svar på spørsmålene som det ofte er vanskelig å stille, på en lettlest og morsom måte.

Frakt og levering

Beskrivelse

Gleden med skjeden kom ut i 2017 og har blitt et referanseverk om kvinners seksuelle helse både i Norge og verden. Den er oversatt til 36 språk og har solgt over en halv million eksemplarer. Den offentlige samtalen om kvinnehelse har endret seg mye på seks år, noe denne boken har vært med på å bidra til. Også den medisinske utviklingen har gått fremover, og denne reviderte utgaven er oppdatert med ny kunnskap og forskning og utvidet med flere nye kapitler. Den nye Gleden med skjeden inneholder alt du trenger å vite om underlivet. Her vil du lære om klitoris sin dype hemmelighet, den ville hormondansen som styrer mensen og hvordan prevensjon fungerer i kroppen. Du blir også kjent med en rekke vanlige kvinnesykdommer. Boken gir svar på spørsmålene som det ofte er vanskelig å stille, på en lettlest og morsom måte.

Betalingsalternativer

Frakt og levering

Beskrivelse

Sex Tips From 1894 Av Ruth Smythers

Discover the secret to a long happy marriage according to the Victorians in this hilarious guide to intimacy from 1894. Whether you're looking for a saucy gift for a bride - or groom - to be, or a cheeky anniversary present, this little book is the perfect guide to entertain and inform any happy couple....

fra 109,-

Tilgjengelig i 2 butikker

Med sin 2. plass i vår liste over de beste produktene for familie og helse i desember 2025, tilbyr Sex Tips From 1894 av Ruth Smythers en unik blanding av humor og historisk perspektiv på intimitet.

Hva inneholder boken?

Sex Tips From 1894 er en morsom guide som avslører hemmelighetene bak et langt og lykkelig ekteskap, ifølge victorianske normer. Den inneholder hjertelige og humoristiske råd som Ruth Smythers ga til unge bruder, og gir et innblikk i de absurde tanker om kjærlighet fra en annen tid.

Hvem passer denne boken for?

Er du på utkikk etter en original gave til den kommende bruden eller brudgommen, eller kanskje til et jubileum? Sex Tips From 1894 er en perfekt gave for å underholde og informere hvert lykkelige par. Den er ideell for alle som setter pris på humor, ekteskapets dynamikk, eller som bare ønsker å reflektere over hvordan synet på intimitet har skiftet gjennom tidene.

Hvorfor velge denne boken?

Morsom og tankevekkende lesning
Historisk refleksjon over ekteskap og intimitet
Gir en øyeåpner til moderne forhold og kjærlighetsliv

La deg inspirere av fortidens visdom og humor i Sex Tips From 1894. Denne boken er ikke bare en kilde til latter, men også en mulighet til å tenke over hvordan våre egne synspunkter har utviklet seg med tiden.

Se beste pris på Sex Tips From 1894 av Ruth Smythers her på Prisradar.no!

Beste familie og helse -tilbud:

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Frakt og levering

Beskrivelse

Discover the secret to a long, happy marriage according to the Victorians in this hilarious guide to intimacy from 1894 In 1894, Ruth Smythers, beloved wife of The Reverend L. D. Smythers, wrote these heartfelt words of advice for young brides entering into marriage: "One cardinal rule of marriage should never be forgotten: give little, give seldom and, above all, give grudgingly..." The Methodist wife didn''t intend to be amusing, but this brief treatise written for young brides is side-splitting today and an eye-opener to how our love lives have changed in just over a century. This little book is: - Delightfully ridiculous to the modern eye - Accompanied by amusing engravings from the period - Filled with Victorian wisdom, which may be more timeless than it first appears! Whether you''re looking for a saucy gift for a bride - or groom - to be, or a cheeky anniversary present, this little book is the perfect guide to entertain and inf

God Pappa Av Peder Kjøs

fra 99,-

Tilgjengelig i 4 butikker

Som den tredje mest populære boken i vår liste over 'Beste Familie og helse desember 2025', gir God Pappa Av Peder Kjøs nybakte fedre verdifulle verktøy og innsikter. Denne boken er en trygg havn for alle nybakte fedre og hjelper dem med å navigere i farens verden med sikkerhet.

Hva gjør God Pappa Av Peder Kjøs spesiell?

God Pappa skiller seg ut med sin innsikt fra psykolog Peder Kjøs, som deler sin erfaring som far til tre. Den gir råd og råd som er både praktiske og relevante for dagens nybakte fedre.

Nøkkelfunksjoner i God Pappa

Nærhet og kos: Lær hvordan du kan skape et sterkt bånd med ditt nyfødte barn.
Praktiske tips: Få råd om alt fra bleieskift til håndtering av kolikk.
Utvikling av selvtillit: Få veiledning om hvordan du kan hjelpe barnet til å bli selvstendig og trygg.
Forhold i familien: Forstå voksnes roller, inkludert økonomiske aspekter og familieinteraksjoner.
Erfaringsbasert: Forfatterens personlige historier gir boken en unik vinkling på farerollen.

Hvordan kan God Pappa hjelpe deg?

Denne boken, publisert av Pax Forlag i 2018, har 231 sider fylt med nyttig informasjon. Den er lett å lese og ta med seg, og passer perfekt for nybakte fedre som ønsker å knytte sterkere bånd med barna sine.

Ikke gå glipp av muligheten til å lære og vokse som far. God Pappa Av Peder Kjøs er alt du trenger for å navigere i de tidlige årene med trygghet og forståelse!

Se beste pris på God Pappa Av Peder Kjøs her på Prisradar.no!

Beste familie og helse -tilbud:

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Når du hører barnet ditt skrike for første gang, kjenner du med en gang at det betyr: Ta vare på meg! Men hvordan gjør du det? I God pappa gir psykolog Peder Kjøs kyndige råd til deg som har blitt far: om nærhet og kos med den nyfødte, bleieskift, legging, kolikk, trass og læring gjennom lek. Boka har tips om hvordan barnet kan hjelpes til økt selvtillit og selvstendighet. Om hvordan det kan utvikle sin personlighet og finne sin plass i fellesskapet. Her handler det også om de voksnes nye roller, for eksempel om den finurlige sammenhengen mellom husarbeid og sex, og betydningen av et godt forhold til svigerforeldre. Dette er en bruksbok for alle som vil være en nær og engasjert pappa når barnet vokser opp, i tenårene og videre inn i voksenlivet. Selv er forfatteren far til tre barn, og kan bygge på fagkunnskap så vel som egne erfaringer.

Frakt og levering

Beskrivelse

Når du hører barnet ditt skrike for første gang, kjenner du med en gang at det betyr: Ta vare på meg! Men hvordan gjør du det? I God pappa gir psykolog Peder Kjøs kyndige råd til deg som har blitt far: om nærhet og kos med den nyfødte, bleieskift, legging, kolikk, trass og læring gjennom lek. Boka har tips om hvordan barnet kan hjelpes til økt selvtillit og selvstendighet. Om hvordan det kan utvikle sin personlighet og finne sin plass i fellesskapet. Her handler det også om de voksnes nye roller, for eksempel om den finurlige sammenhengen mellom husarbeid og sex, og betydningen av et godt forhold til svigerforeldre. Dette er en bruksbok for alle som vil være en nær og engasjert pappa når barnet vokser opp, i tenårene og videre inn i voksenlivet. Selv er forfatteren far til tre barn, og kan bygge på fagkunnskap så vel som egne erfaringer.

Betalingsalternativer

Frakt og levering

Beskrivelse

Når du hører barnet ditt skrike for første gang, kjenner du med en gang at det betyr: Ta vare på meg! Men hvordan gjør du det?I God pappa gir psykolog Peder Kjøs kyndige råd til deg som har blitt far: om nærhet og kos med den nyfødte, bleieskift, legging, kolikk, trass og læring gjennom lek. Boka har tips om hvordan barnet kan hjelpes til økt selvtillit og selvstendighet. Om hvordan det kan utvikle sin personlighet og finne sin plass i fellesskapet. Her handler det også om de voksnes nye roller, for eksempel om den finurlige sammenhengen mellom husarbeid og sex, og betydningen av et godt forhold til svigerforeldre.Dette er en bruksbok for alle som vil være en nær og engasjert pappa når barnet vokser opp, i tenårene og videre inn i voksenlivet. Selv er forfatteren far til tre barn, og kan bygge på fagkunnskap så vel som egne erfaringer.

Glukoserevolusjonen Av Jessie Inchauspé

Har du lyst til å gå ned i vekt samtidig som du vil spise den maten du elsker? Drømmer du om å bli kvitt godtesuget og å få energien tilbake? I Glukoserevolujonen ta kontroll over blodsukkeret har forfatter og biokjemiker Jessie Inchauspé samlet geniale tips og enkle grep for å oppnå nettopp dette. Visste du at rekkefølge......

fra 99,-

Tilgjengelig i 3 butikker

Som den fjerde mest populære boken i vår rangering av Beste Familie og helse desember 2025, tilbyr Glukoserevolusjonen av Jessie Inchauspé en spennende ny tilnærming til kosthold og helse.

Hva er Glukoserevolusjonen?

Boken Glukoserevolusjonen presenterer en unik metode for å forstå blodsukkerets rolle i vår helse. Jessie Inchauspé, en biokjemiker, avdekker hvordan rekkefølgen på maten du spiser kan påvirke blodsukkerbalansen din. Denne innsikten kan være nøkkelen til å oppnå vekttap uten å gi avkall på favorittmaten din.

Hvordan kan boken hjelpe deg?

Med Glukoserevolusjonen får du ikke bare informasjon, men også verktøy for å styre blodsukkeret. Inchauspé gir lesere praktiske råd for hvordan man kan nyte måltider samtidig som de opprettholder energinivåene. Hun tilbyr innovative løsninger for å håndtere søtsug og gir deg friheten til å spise mat du elsker.

Hva kan du forvente å lære?

Geniale tips: Enkle grep for å kontrollere blodsukkeret uten å gi avkall på favorittmaten din.
Ny forskning: Dypdykk i fascinerende studier som endrer alt du trodde du visste om kosthold.
Praktiske råd: Strategier for hvordan du kan øke energinivåene og redusere søtsuget.

Med Glukoserevolusjonen av Jessie Inchauspé, får du ikke bare en bok; du får et verktøy for å ta kontroll over livet ditt. Så hvorfor vente? Ta det første steget mot en sunnere og mer energisk hverdag!

Se beste pris på Glukoserevolusjonen Av Jessie Inchauspé her på Prisradar.no!

Beste familie og helse -tilbud:

Frakt og levering

Beskrivelse

Har du lyst til å gå ned i vekt – samtidig som du vil spise den maten du elsker? Drømmer du om å bli kvitt godtesuget og å få energien tilbake? I Glukoserevolujonen – ta kontroll over blodsukkeret har forfatter og biokjemiker Jessie Inchauspé samlet geniale tips og enkle grep for å oppnå nettopp dette. Visste du at rekkefølgen på maten du spiser er helt avgjørende for blodsukkeret ditt? At du bør spise salaten først, at hvitt sukker gir mindre blodsukkerhopp enn honning, og at et karbohydrat ikke er et karbohydrat? I årevis har vi feilaktig fokusert på å redusere fett og kalorier i kosten, mens de egentlige synderne er maten som får blodsukkeret vårt til å løpe løpsk.Dette og veldig mye annen ny og fascinerende forsking får du i Glukoserevolusjonen, enkelt og underholdende forklart gjennom lett forståelige grafer, fine illustrasjoner og gode og gjenkjennbare eksempler. Ikke siden A-HAs storhetstid vil du si a-ha så mange ganger, for dette er virkelig spennende og nyttig lesning som åpner opp for nye tanker og nye vaner rundt mat og egen helse. Her får du servert hacks, triks og revolusjonerende innsikt på hver eneste side, og den som trodde at karbohydrater og glukosemåling bare var for diabetikere, må tro om igjen. Kunnskap om blodsukkeret og hvordan du unngår store svingninger er noe ALLE har nytte og glede av. Blodsukkeret påvirker humøret ditt, vekta di, energinivået og risikoen for å utvikle ulike livsstilssykdommer.Forfatter Jessie Inchauspé er kvinnen bak den svært populære instagramkontoen @glucosegodess, med godt over 1 million dedikerte følgere. Hennes store interesse for blodsukker og glukose begynte da hun dro til Silicon Valley for å utvikle en app som skulle gi folk kontroll over blodsukkeret sitt. Med seg selv som testperson gjorde hun en rekke spennende oppdagelser, og begynte å sette seg inn i og formidle blodsukkerets avgjørende betydning for den fysiske og psykiske helsa vår, både på kortere og lengre sikt. I Glukoserevolusjonen får du ikke bare ny kunnskap, men også en ny og spennende verktøykasse full av blodsukkerstabiliserende triks du kan ta med deg resten av livet.Likte du Sjarmen med tarmen, vil du elske Glukoserevolusjonen! Boken er oversatt til hele 36 språk og har herjet bestselgerlistene i en rekke land. Nå er den endelig på norsk!«Jessies enkle grep er geniale!»Torkil Færø, lege og forfatter av Pulskuren«En av de mest spennende bøkene jeg har lest! En must-read for alle som er interessert i helse.»Annette B. Dragland, lege

Frakt og levering

Beskrivelse

Har du lyst til å gå ned i vekt ¿ samtidig som du vil spise den maten du elsker? Drømmer du om å bli kvitt godtesuget og å få energien tilbake? I Glukoserevolujonen ¿ ta kontroll over blodsukkeret har forfatter og biokjemiker Jessie Inchauspé samlet geniale tips og enkle grep for å oppnå nettopp dette. Visste du at rekkefølgen på maten du spiser er helt avgjørende for blodsukkeret ditt? At du bør spise salaten først, at hvitt sukker gir mindre blodsukkerhopp enn honning, og at et karbohydrat ikke er et karbohydrat? I årevis har vi feilaktig fokusert på å redusere fett og kalorier i kosten, mens de egentlige synderne er maten som får blodsukkeret vårt til å løpe løpsk. Dette og veldig mye annen ny og fascinerende forsking får du i Glukoserevolusjonen, enkelt og underholdende forklart gjennom lett forståelige grafer, fine illustrasjoner og gode og gjenkjennbare eksempler. Ikke siden A-HAs storhetstid vil du si a-ha så mange ganger, for dette er virkelig spennende og nyttig lesning som åpner opp for nye tanker og nye vaner rundt mat og egen helse. Her får du servert hacks, triks og revolusjonerende innsikt på hver eneste side, og den som trodde at karbohydrater og glukosemåling bare var for diabetikere, må tro om igjen. Kunnskap om blodsukkeret og hvordan du unngår store svingninger er noe ALLE har nytte og glede av. Blodsukkeret påvirker humøret ditt, vekta di, energinivået og risikoen for å utvikle ulike livsstilssykdommer. Forfatter Jessie Inchauspé er kvinnen bak den svært populære instagramkontoen @glucosegodess, med godt over 1 million dedikerte følgere. Hennes store interesse for blodsukker og glukose begynte da hun dro til Silicon Valley for å utvikle en app som skulle gi folk kontroll over blodsukkeret sitt. Med seg selv som testperson gjorde hun en rekke spennende oppdagelser, og begynte å sette seg inn i og formidle blodsukkerets avgjørende betydning for den fysiske og psykiske helsa vår, både på kortere og lengre sikt. I Glukoserevolusjonen får du ikke bare ny kunnskap, men også en ny og spennende verktøykasse full av blodsukkerstabiliserende triks du kan ta med deg resten av livet.Likte du Sjarmen med tarmen, vil du elske Glukoserevolusjonen! Boken er oversatt til hele 36 språk og har herjet bestselgerlistene i en rekke land. Nå er den endelig på norsk!«Jessies enkle grep er geniale!» Torkil Færø, lege og forfatter av Pulskuren«En av de mest spennende bøkene jeg har lest! En must-read for alle som er interessert i helse.» Annette B. Dragland, lege </p

Betalingsalternativer

Frakt og levering

Beskrivelse

Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug

fra 339,-

Tilgjengelig i 4 butikker

Som nummer 5 av 7 i vår rangering av de beste bøkene for familie og helse, presenterer vi "Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug". Denne boken er en praktisk guide som gir optimale råd for smertelindring og bedre knehelse, perfekt for de som ønsker å forbedre sin hverdag.

Hva inneholder "Friskt Kne"?

"Friskt Kne" er mer enn bare en samling øvelser; den gir en dyp forståelse av kneplager og hvordan du kan håndtere dem effektivt. Her er noen sentrale temaer fra boken:

Hvorfor blir knær vonde? Få innsikt i årsakene til knesmerter og lær hvordan du kan overvinne dem med riktige metoder.
Effektive øvelser: Oppdag øvelser som kan lindre knesmerter på kun ett minutt!
Kunnskap om kneet: Forstå kroppens signaler gjennom grundig informasjon om kneet og knesmerter.
Rask smertehåndtering: Finn ut fem metoder for umiddelbar lindring av smerte.
Gjenoppretting etter skader: Lær hvordan du best skal håndtere situasjoner etter treningsskader for raskere bedring.
Rett behandling: Identifiser hvordan du velger riktig behandling for din spesifikke skade.

Hvorfor velge "Friskt Kne"?

Med "Friskt Kne" lærer du å balansere hvile og aktivitet på en måte som er skånsom for knærne. Boken er tilrettelagt for alle, enten du opplever mye smerte eller er klar for mer intensiv trening. Det er en uvurderlig ressurs for dem som ønsker å opprettholde et aktivt liv uten begrensninger.

Ikke la knesmerter hindre deg i å gjøre det du elsker! Investér i din helse med "Friskt Kne" av Sigbjørn Hjorthaug – din vei til et liv med friske knær.

Se beste pris på Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug her på Prisradar.no!

Beste familie og helse -tilbud:

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Vi gir deg rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre - dag for dag. Boken inneholder råd om hvordan du kan få smertelindring her og nå, og hvordan du kan justere balansen mellom hvile og aktivitet. Den inneholder også nøye gjennomtenkte trenings.program som passer for de fleste typer kneplager, både for deg med mye smerter og deg som tåler tøffere trening. Dette er noe av det du får du i boken: Grundige svar på alle de vanligste spørsmålene om kneet og knesmerter. Gode råd for å lindre smerter raskt Årsak, behandling og forventet bedring for de vanligste kneplagene De beste øvelsene for ditt kne Oppdatert informasjon om idrettsskader Eget opptreningsprogram etter akutte skader og operasjoner. Gode råd ved langvarig smerte, der du mellom annet lærer deg å trene hjernen til å oppfatte mindre smerter. Sigbjørn Hjorthaug er manuellterapeut, kursholder og har over 25 års erfaring med behandling av knepasienter. Han jobber til daglig ved Ganddal terapi & trening i Sandnes, og er veileder for masterstudenter i manuellterapi fra universitetet i Bergen og utlandet. Han er også forfatter av boken «Frisk skulder».

Frakt og levering

Beskrivelse

Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Vi gir deg rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre - dag for dag. Boken inneholder råd om hvordan du kan få smertelindring her og nå, og hvordan du kan justere balansen mellom hvile og aktivitet. Den inneholder også nøye gjennomtenkte trenings.program som passer for de fleste typer kneplager, både for deg med mye smerter og deg som tåler tøffere trening. Dette er noe av det du får du i boken: Grundige svar på alle de vanligste spørsmålene om kneet og knesmerter. Gode råd for å lindre smerter raskt Årsak, behandling og forventet bedring for de vanligste kneplagene De beste øvelsene for ditt kne Oppdatert informasjon om idrettsskader Eget opptreningsprogram etter akutte skader og operasjoner. Gode råd ved langvarig smerte, der du mellom annet lærer deg å trene hjernen til å oppfatte mindre smerter. Sigbjørn Hjorthaug er manuellterapeut, kursholder og har over 25 års erfaring med behandling av knepasienter. Han jobber til daglig ved Ganddal terapi & trening i Sandnes, og er veileder for masterstudenter i manuellterapi fra universitetet i Bergen og utlandet. Han er også forfatter av boken «Frisk skulder».

Betalingsalternativer

Frakt og levering

Beskrivelse

Gratis frakt

Frakt og levering

Beskrivelse

Livet er bedre med friske knær Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Få rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre – dag for dag. Boken inneholder råd om hvordan du kan få smertelindring her og nå, og hvordan du kan justere balansen mellom hvile og aktivitet. Den inneholder også nøye gjennomtenkte treningsprogram som passer for de fleste typer kneplager, både for deg med mye smerter og deg som tåler tøffere trening. Dette er noe av det du får du i boken: Hvorfor knær blir vonde og hvordan bli kvitt plagene Øvelsen som lindrer knesmerter på ett minutt Alt du trenger å vite om kneet og knesmerter. 5 metoder for å lindre smerter raskt Hvordan speil kan fjerne langvarige knesmerter Skadet deg på trening? – hva du må gjøre NÅ for å komme raskere tilbake Velg riktig behandling for akkurat din skade

Proteinrik hverdagsmat

Drømmer du om en sterkere, strammere kropp og mer overskudd i hverdagen uten å ty til kosttilskudd eller spesialdietter?Proteinrik hverdagsmat gir deg svar på hvordan du får i deg nok proteiner ved å spise helt vanlig mat, som også passer for resten av familien. Denne boken er laget for deg som vil spise mer av det som gir......

fra 399,-

Tilgjengelig i 4 butikker

Som den 6. beste boken i vår Beste Familie og helse desember 2025 rangering, tilbyr Proteinrik hverdagsmat en praktisk og smakfull tilnærming til å inkludere mer protein i kostholdet ditt uten å bruke kosttilskudd. Denne boken er perfekt for deg som ønsker en sunnere livsstil samtidig som du nyter matvarer du elsker.

Hva inneholder denne boken?

Proteinrik hverdagsmat gir deg en rekke smakfulle oppskrifter tilpasset hele familien. Du får:

Enkle og fristende oppskrifter som er lette å følge.
Naturlig proteinrike retter som hele familien vil sette pris på.
Kunnskapen og verktøyene som hjelper deg å ta gode valg for helsen din.

Hvordan kan den forbedre hverdagen din?

Boken viser deg hvordan du kan integrere proteinrik mat i dine daglige måltider. Du trenger ikke å følge ekstreme dietter eller bruke dyre kosttilskudd; Proteinrik hverdagsmat gir deg muligheten til å spise variert og smakfullt, samtidig som du oppfyller kroppens behov for proteiner.

Hvorfor velge Proteinrik hverdagsmat?

Med denne boken kan du oppnå en sterkere og strammere kropp ved å implementere enkle kostholdsendringer. Den gir deg de nødvendige verktøyene for å føle deg bedre, være mer energisk og samtidig nyte mat!

Se beste pris på Proteinrik hverdagsmat her på Prisradar.no!

Beste familie og helse -tilbud:

Frakt og levering

Beskrivelse

Drømmer du om en sterkere, strammere kropp og mer overskudd i hverdagen – uten å ty til kosttilskudd eller spesialdietter?Proteinrik hverdagsmat gir deg svar på hvordan du får i deg nok proteiner ved å spise helt vanlig mat, som også passer for resten av familien. Denne boken er laget for deg som vil spise mer av det som gir resultater – uten å måtte velge bort alt du liker. Med smakfulle, enkle oppskrifter og full oversikt over næringsinnholdet, lærer du hvordan proteinrik mat kan bli en naturlig del av hverdagen din, uansett om du trener eller bare vil føle deg bedre.HER FÅR DU:• Enkle og fristende oppskrifter• Naturlig proteinrike retter som hele familien liker• Kunnskapen og verktøyene du trenger for å ta gode valg som varerDu trenger verken pulver eller ekstreme planer. Bare bra mat!

Frakt og levering

Beskrivelse

Drømmer du om en sterkere, strammere kropp og mer overskudd i hverdagen ¿ uten å ty til kosttilskudd eller spesialdietter? Proteinrik hverdagsmat gir deg svar på hvordan du får i deg nok proteiner ved å spise helt vanlig mat, som også passer for resten av familien. Denne boken er laget for deg som vil spise mer av det som gir resultater ¿ uten å måtte velge bort alt du liker. Med smakfulle, enkle oppskrifter og full oversikt over næringsinnholdet, lærer du hvordan proteinrik mat kan bli en naturlig del av hverdagen din, uansett om du trener eller bare vil føle deg bedre. HER FÅR DU: ¿ Enkle og fristende oppskrifter ¿ Naturlig proteinrike retter som hele familien liker ¿ Kunnskapen og verktøyene du trenger for å ta gode valg som varer Du trenger verken pulver eller ekstreme planer. Bare bra mat! <br

Betalingsalternativer

Frakt og levering

Beskrivelse

Gratis frakt

Frakt og levering

Beskrivelse

Drømmer du om en sterkere, strammere kropp og mer overskudd i hverdagen – uten å ty til kosttilskudd eller spesialdietter? Proteinrik hverdagsmat gir deg svar på hvordan du får i deg nok proteiner ved å spise helt vanlig mat, som også passer for resten av familien. Denne boken er laget for deg som vil spise mer av det som gir resultater – uten å måtte velge bort alt du liker. Med smakfulle, enkle oppskrifter og full oversikt over næringsinnholdet, lærer du hvordan proteinrik mat kan bli en naturlig del av hverdagen din, uansett om du trener eller bare vil føle deg bedre. HER FÅR DU: • Enkle og fristende oppskrifter • Naturlig proteinrike retter som hele familien liker • Kunnskapen og verktøyene du trenger for å ta gode valg som varer Du trenger verken pulver eller ekstreme planer. Bare bra mat!

Lego Build Every Day Av Alec Posta

LEGO® Build Every Day inneholder en inspirerende samling av små leksjoner i kreativitet og livet, basert på bygging med LEGO klosser. Den innbundne boken på 96 sider inkluderer tips og råd fra mesterbyggeren Alec Posta, som viser leserne hvordan de kan bygge seg ut av problemer ved å bruke LEGO teknikker for å løse utfordring......

fra 179,-

Tilgjengelig i 3 butikker

Som den 7. best rangerte produktet i vår liste over Beste Familie og helse desember 2025, er Lego Build Every Day Av Alec Posta en inspirerende resurs for både unge og gamle kreative sinn.

Hva Er Innholdet i Lego Build Every Day Av Alec Posta?

Lego Build Every Day Av Alec Posta tar deg med på en reise gjennom 22 korte kapitler som handler om kreativitet og problemløsning. Hvert kapittel utfordrer leserne med praktiske byggeoppgaver, som gir deg muligheten til å anvende de prinsippene du har lært umiddelbart.

Hvilke Fordeler Får Du?

22 Bite-sized kapitler: Enkle og lettleste kapitler med fokus på emner som kreativitet og prosess.
Bygg med hensikt: Spennende byggeoppgaver etter hvert kapittel som engasjerer og inspirerer umiddelbart.
BOLD DESIGN: En moderne typografi og friske farger gjør lærdomen både tiltalende og inspirerende.

Hvordan Kan Du Bruke Boken i Hverdagen?

Med Lego Build Every Day Av Alec Posta kan du oppdage nye sider ved deg selv. Boken gir deg verktøyene til å bruke LEGO i kreative prosesser, enten du skriver, tegner eller setter deg konkrete mål. Få innsikt som kan endre måten du tenker på og tilnærmer deg potensielle utfordringer.

Er Dette en God Gave?

Ja, dette er den perfekte gaven for alle som liker å være kreative! Uansett om det er til en graduert, en entusiastisk forelder, eller bare en LEGO-fan, tilbyr Lego Build Every Day de nødvendige inspirasjonene for nytenkning. Åpne opp for mulighetene i din egen LEGO-boks og se hva du kan bygge!

Se beste pris på Lego Build Every Day Av Alec Posta her på Prisradar.no!

Beste familie og helse -tilbud:

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

A collection of inspirational, bite-sized lessons on creativity and life taught through LEGO(Reg TM) brick building. A handful of LEGO(Reg TM) bricks can change the way you see the world. They can ignite your creativity, help you solve problems, focus, and find your flow.In LEGO(Reg TM) Build Every Day, Master Model builder Alec Posta show readers how to build their way through problems-by using LEGO techniques to solve real life challenges. Filled with bite-sized lessons on creativity, perspective, and process, each illustrated chapter explores a LEGO concept and follows with a building prompt to put the idea into practice. Its bold typographic design and thought-provoking topics and prompts make LEGO(Reg TM) Build Every Day a thoughtful gift for graduates of all ages, or anyone in need of inspiration at a milestone moment.What might you discover about yourself by simply sitting down and building something every day?BITE-SIZED TOPICS: Readers can dip in and out or read all 22 mini-chapters in one sitting. IDEAS INTO ACTION: Each inspirational topic is followed by a building prompt or activity, to motivate readers to put what they've learned to work, right away. INSPIRATION FOR LIFE: The lessons in this book starts with LEGO building concepts, but translate to all parts of life-whether your writing, drawing, composing, acting, competing, or working toward a goal at school, work, or home.This book is meant to help readers overcome creative challenges of all kinds. BOLD DESIGN: Each chapter is a visual treat, with bold typography, colors, and a modern take on iconic LEGO bricks and minifigures. The perfect LEGO gift for grads, dads, and all LEGO lovers of all ages.GO BACK TO THE LEGO BIN: Rediscover what you can do with the bricks you already own. You can build something every day-no new sets needed!Perfect for: Ages 12+, LEGO fans, adult LEGO fans, graduates, parents, dadsLEGO, the LEGO logo, and the Brick and Knob configurations are trademarks of the LEGO Group. (c)2022 The LEGO Group.All rights reserved.

60,- kr

Beskrivelse

Frakt og levering

Hvordan vi valgte beste familie og helse for desember 2025

Familie og helse-rangeringen vår oppdateres månedlig med data fra foregående måned, for å gi deg den mest oppdaterte informasjonen om populariteten og kvaliteten på tilgjengelige produkter.

I rangeringen finner du de fem mest beste innenfor kategorien familie og helse. Hver av dem er grundig beskrevet for å hjelpe deg med å ta velge det beste kjøpet. Vi presenterer også hvordan rangeringen deres har endret seg sammenlignet med forrige måned, slik at du kan følge med på de nyeste markedstrendene.

Vurderingen vår er basert på analyse av brukertrafikk til butikkene, noe som hjelper deg med å forstå den faktiske interessen til kunder for et bestemt produkt. Målet vårt er å gi deg omfattende informasjon som gjør shoppingbeslutningene dine smartere.

Takket være rangeringen vår, vil du spare tid og være sikker på at du velger et produkt som oppfyller forventningene dine. Hold deg oppdatert med de beste alternativene i familie og helse-kategorien og ta smarte shoppingbeslutninger!