Beste Treningsstige august 2026

Sist oppdatert: 01.08.2026
Leter du etter de mest populære treningsstiger? Denne siden gir deg en endelig rangering basert på brukerklikk fra forrige måned. Rekkefølgen er aldri justert eller modifisert, slik at du kan stole på at den reflekterer faktisk interesse. Produktinformasjonen oppdateres daglig, slik at priser, butikker og beskrivelser alltid er ferske. Vi velger produkter ut fra brukeradferd, slik at du får de mest relevante valgene. For å unngå duplikater viser vi kun én representant per treningsstige, selv om noen kan vises uten aktive tilbud.
Oppdatert
01.08.2026

Endringer denne måneden:

  • Abilica - DoorGym Advanced rykket opp 2 posisjoner
  • Abilica - Doorgym rykket opp 2 posisjoner
  • Abilica - Ribbevegg WallBar ECO rykket opp 2 posisjoner
  • Abilica - Chinup bar har falt 1 posisjon
  • Ribbevegg m/Tilbehør Directline 220x80 cm inSPORTline er nytt på listen din
  • Benchk Ribbevegg Modulbasert er nytt på listen din
  • AARNI Ribbestol (Bjørk) har forsvunnet fra listen vår
  • TAIMI MINI ribbestoler (Svart) har forsvunnet fra listen vår

Treningsstige: Best i test (topp 7)

2
1
Abilica - DoorGym Advanced
Abilica - DoorGym Advanced
fra699,-
2
2
Abilica - Doorgym
Abilica - Doorgym
fra399,-
1
3
Abilica - Chinup bar
Abilica - Chinup bar
fra1 289,-
2
4
Abilica - Ribbevegg WallBar ECO
Abilica - Ribbevegg WallBar ECO
fra2 140,-
5
Abilica - HangOn
Abilica - HangOn
fra399,-
6
AARNI Ribbestol (Bjørk)
AARNI Ribbestol (Bjørk)
Ny
fra10 489,-
7
TAIMI MINI ribbestoler (Svart)
TAIMI MINI ribbestoler (Svart)
Ny
fra4 699,-
1
Abilica - DoorGym Advanced
Abilica - DoorGym Advanced
Med Abilica Doorgym Advanced får du stor variasjon i treningen ettersom redskapet tilbyr deg en mengde forskjellige øvelser for hele overkroppen....
fra 699,-
Tilgjengelig i 8 butikker

Som den mest populære modellen i vår rangering, er Abilica - DoorGym Advanced en utmerket løsning for trening hjemme. Denne treningsstigen inntar 1. plass i listen over Beste Treningsstige august 2026, og tilbyr deg en enkel måte å styrke overkroppen på.

Hvordan kan Abilica - DoorGym Advanced forbedre din trening?

Med Abilica - DoorGym Advanced kan du transformere døråpningen din til et personlig treningsstudio! Dette innovative treningsredskapet gjør det mulig å utføre et bredt spekter av øvelser som pull-ups, chin-ups og mageøvelser, alt fra komforten av ditt hjem. Det er en perfekt løsning for deg som ønsker å styrke overkroppen uten å måtte investere i store og dyre treningsapparater.

Hva kjennetegner designet?

  • Myke håndtak i mosegummi: Disse gir deg et solid og komfortabelt grep under trening.
  • Inkluderte armhengere: Legg til variasjon i treningen din med mageøvelser som enkelt festes i trapeset.
  • Enkel montering: Abilica DoorGym Advanced krever ingen skruer eller festeanordninger; den henges enkelt over døråpningen.
  • Størrelse: Passer i døråpninger med en bredde på 73-90 cm og veggtykkelse på 10-15 cm (standard lettvegg).
  • Styrke: Tåler en belastning på opptil 100 kg, noe som gjør den egnet for de fleste brukere.

Hvorfor velge Abilica - DoorGym Advanced til ditt hjemmetrening?

Dersom du ønsker å få mest mulig ut av treningen hjemme, er Abilica - DoorGym Advanced det perfekte valget for deg. Med sin smarte og praktiske design er det ikke bare enkelt å bruke, men også svært effektivt for å bygge styrke og muskulatur. Dette er mer enn bare et treningsredskap; det er en måte å gjøre trening til en naturlig del av hverdagen.

Så hvorfor vente? Ta steget mot en sterkere kropp i dag med Abilica - DoorGym Advanced! Gjør det enkelt å trene hjemme og opplev resultatene av en variert og målrettet treningsøkt.

Se beste pris på Abilica - DoorGym Advanced her på Prisradar.no!

Fordeler med dette produktet
Stabil last på 100 kg. Varen tåler opptil 100 kg, noe som gir trygg støtte for både nybegynnere og erfarne brukere.
Enkel montering uten skruer. Klar til bruk i noen sekunder; heller over dørkarmen uten behov for verktøy.
Flere grep og bøyd stang. Multigrep‑design og vinklet bar gir mange øvelsesalternativer for overkroppen.
Inkludert armhengere. Fester mageøvelser direkte til dørkarmen og utvider treningsmulighetene.
Ulemper med dette produktet
Ingen justerbare deler. Mangler mulighet for tilpasning av enhetslengde eller grepforhold.
Begrenset dørkompatibilitet. funksjonærer kun for dører bredde 73–90 cm og veggtykkelse 10–15 cm.
Materialkvalitet. Kombinasjon av stål og skum kan gi mindre holdbarhet enn mer robuste metaller ved langvarig bruk.
Vater it re område. Størrelsen på 90 cm kan være uhensiktsmangelt på svært smale eller brede dører.

Beste treningsstige -tilbud:

2
Abilica - Doorgym
Abilica - Doorgym
Abilica DoorGym - Praktiskt multiredskap från Abilica för träning av hela överkroppen. Fästes enkelt vid en dörröppning och erbjuder flera olika greppalternativ!...
fra 399,-
Tilgjengelig i 7 butikker

På vår liste over beste treningsutstyr er Abilica Doorgym rangert som nummer 2 av 7, takket være sin popularitet blant brukere som ønsker effektiv trening hjemme.

Hva gjør Abilica Doorgym populær?

Abilica Doorgym gir deg muligheten til å trene armer og overkropp effektivt, uten behov for verktøy eller kompliserte installasjoner. Denne stilige trapesen henges enkelt i døråpningen, noe som gjør den perfekt for deg som ønsker å trene hjemme uten å gå på kompromiss med kvaliteten.

Hvilke funksjoner tilbyr Abilica Doorgym?

  • Effektiv trening: Abilica Doorgym muliggjør effektiv styrketrening for armer og overkropp.
  • Ingen installasjon: Heng den enkelt i døråpningen uten verktøy.
  • Variert grep: Ulike håndtak i myk mosegummi tilbyr komfort og variasjon under trening.
  • Tren hvor som helst: Perfekt for hjemmebruk, ideell for de med begrenset plass.
  • Inkludert treningsprogram: Får hjelp til å maksimere bruken av utstyret.

Hvordan oppleves treningen med Doorgym?

Med Doorgym fra Abilica får du et fleksibelt treningsverktøy som kan brukes når som helst og hvor som helst. Du kan enkelt sette den opp og ta den ned, noe som gjør den ideell for både nybegynnere og erfarne treningsentusiaster. Har du begrenset plass hjemme? Ingen problem! Doorgym er lett å oppbevare og tar minimalt med plass.

Er Abilica Doorgym riktig for deg?

Enten du ønsker å forbedre styrken din eller bare leter etter et nytt, morsomt treningsverktøy å inkludere i rutinen din, er Abilica Doorgym et utmerket valg. Er du klar for å utfordre deg selv? Få muligheten til å trene hjemme med stil og komfort!

Se beste pris på Abilica Doorgym her på Prisradar.no!

Fordeler med dette produktet
Enkel henge- og monteringsprosess. Bruken av enhenges bar uten behov for verktøy eller kompliserte installasjoner gjør det mulig å sette opp treningsutstyr raskt, noe som er ideelt for både nybegynnere og travle husholdninger.
Variert og komfortabelt grep. De myke, mosselignende håndtakene gir et variert, ergonomisk grep som reduserer belastningen på håndleddene under både chin-ups, pull-ups og push-ups, og skaper en bedre treningsopplevelse.
Robust konstruksjon for bredt bruk. Med en maksimalt bærekraft på 100 kg og en bredde på 90 cm, passer baren for mange personer og tåler varierende belastninger, og gir dermed en pålitelig treningsplattform.
Ulemper med dette produktet
Ingen justerbar høyde. Den faste høyden kan føre til at enkelte brukere opplever ubehag eller begrenset bevegelsesområde, noe som kan påvirke treningsvariasjonen.
Begrenset døråpningsbredde. Baren er kun kompatibel med døråpninger mellom 73 cm og 90 cm, så den er ikke egnet for husholdninger med bredere eller smalere dører.
Veggtykkelse begrenset til 10–15 cm. Støtte på standard lettvegger er et krav, dermed kan den ikke monteres på tyngre eller tykkere vegger uten tilleggsgrep eller ekstra styrkestøtte.
Maksimalt brukervekt 100 kg. Personer over 100 kg vil ikke kunne benytte utstyret trygt, noe som begrenser målgruppen til de som er under eller opptil dette kroppsvektgrensen.

Beste treningsstige -tilbud:

3
Abilica - Chinup bar
Abilica - Chinup bar
Abilica Chin Up Bar - Bli grym på chins, en av de mest kompletta styrkeövningarna! Fäst stången i vardagsrummet, källaren eller utomhus och kör så det ryker!...
fra 1 289,-
Tilgjengelig i 6 butikker

Som nummer 3 av 7 på listen over de beste treningsstiger i august 2026, er Abilica ChinUp Bar et must for alle som vil styrke kroppen.

Hva gjør Abilica ChinUp Bar populær?

Abilica ChinUp Bar er verktøyet du trenger for å mestre chin-ups, kjent som en av de mest effektive øvelsene for å bygge styrke i armer og rygg. Denne veggfestede stangen er optimal for hjemmetrening og er et foretrukket valg blant både politi og militære verden over som en indikasjon på fysisk styrke.

Design og spesifikasjoner

Abilica ChinUp Bar er både funksjonell og robust med følgende spesifikasjoner:

  • Lengde: 104 cm
  • Dybde: 46 cm
  • Høyde: 38 cm
  • Maks personvekt: 135 kg
  • Avstand mellom skruehullene: 60 cm, for enkel og sikker montering i standard reisverk

Treningsmuligheter med ChinUp Bar

Med ChinUp Bar kan du enkelt utføre chin-ups og hang-ups, som er effektive øvelser for å utvikle overkroppsstyrke. Uansett om du er nybegynner eller erfaren utøver, kan du glede deg over mestring av treningen fra ditt eget hjem.

Hvorfor velge Abilica ChinUp Bar?

Inkapsulert i et moderne design, byr Abilica ChinUp Bar på gode muligheter for trening hjemme. Bli en pro på chin-ups og opplev fordelene med Abilica ChinUp Bar i dag.

Se beste pris på Abilica ChinUp Bar her på Prisradar.no!

Fordeler med dette produktet
Robust bærekapasitet. Fra spesifikasjonene har stangen en maksimalt tillatt personvekt på 135 kg (og 130 kg angitt i noen tekniske data), noe som gir brukeren full trygghet for tung trening og stor belastning.
Enkel veggmontering. Stangen kan festes i standard reisverk med 60 cm mellom veggfestene, noe som gir enkel og sikker installasjon i de fleste hjem‑ og treningsmiljøer.
Lett og stabil. Med en ståttevekt på bare 6 kg kombineres en robust konstruksjon med enkel håndtering, noe som gjør montering og eventuelt endring av plassering rask og praktisk.
Bøyd/vinklet stangdesign. Den buede eller vinklete stang gir ulike grep og posisjoner som kan gjøre øvelsene mer komfortable og variable for brukerne.
Ulemper med dette produktet
Begrenset grep og variasjon. Spesifikasjonene viser ingen multi‑stang eller ekstra grep, hvilket kan begrense treningsvariasjon for brukere som ønsker flere grepstyper eller høyere variasjon.
Ingen høydejustering. Stangens høyde er fast; det finnes ingen mekanisme for å justere variasjoner i høyde, noe som kan være en ulempe for personer som trenger justerbar montering.
Krav til vegg og installasjonsplass. Det kreves 60 cm mellom veggfestene og en solid veggkonstruksjon, noe som kan begrense bruk i rom uten passende vegger eller for de som ønsker utendørsmontering med ulik inntil senere adekvata stender.

Beste treningsstige -tilbud:

4
Abilica - Ribbevegg WallBar ECO
Abilica - Ribbevegg WallBar ECO
Abilica WallBar ECO er en klatrevennlig klassiker fra treningsstudioet som alle aldre elsker. 9 ribber, hvorav den høyeste skyves 5 cm frem for optimal komfort under styrketrening. Størrelse 230 x 70 cm. Vekt: 16 kg. Med stengene i ulike nivåer får du et bredt bruksområde, med grep og støtte i flere høyder. Tren grepsstyrke v......
fra 2 140,-
Tilgjengelig i 3 butikker

Som nummer 4 av 7 i vår ranking over de beste treningsstiger i august 2026, er Abilica - Ribbevegg WallBar ECO et strålende valg for både trening og lek. Denne ribbeveggen kombinerer funksjonalitet med et miljøvennlig design, perfekt for alle som ønsker å inkludere variert trening i hverdagen.

Hva Gjør Abilica WallBar ECO Spesiell?

Abilica WallBar ECO er laget av ubehandlet furu og tilbyr en klassisk utseende som du mest sannsynlig har sett før i gymsalen. Med sine 9 ribber, hvor den øverste ribben er fremskutt med 5 cm for ekstra komfort, er dette en utmerket løsning for alle som ønsker å maksimere treningsopplevelsen.

Funksjoner og Spesifikasjoner

  • Dimensjoner: 230 x 70 cm
  • Vekt: 16 kg
  • Maksimal Vekt: 400 kg (viktig med korrekt forankring)
  • Avstand mellom ribber: 21,5 cm og 23 cm

Den todelte sideplanken gir ekstra stabilitet, og de ulike nivåene av ribbene gir deg et bredt spekter av grep og støtte for ulike øvelser.

Hvilke Aktiviteter Kan Du Utføre med WallBar ECO?

Med Abilica WallBar ECO kan du styrke grepet ved å henge, aktivisere magemusklene med hevede bein, og til og med ha det moro med forskjellige leker og øvelser. Hvorfor ikke feste strikker for ekstra motstand og lage morsomme utfordringer for vennene dine?

Ribbeveggen gir ikke bare treningsmuligheter, men er også en kilde til glede, kreativitet og aktivitet for hele familien. Dette er en investering i både helse og moro.

Se beste pris på Abilica - Ribbevegg WallBar ECO her på Prisradar.no!

Fordeler med dette produktet
Robust kapasitet. Med en maksimal belastning på 400 kg per ribbe, gir WallBar ECO en solid plattform for tunge løft og krevende treningsøkter, noe som er ideelt for personer som ønsker å bygge styrke og muskelmasse.
Økt grep og komfort. Den øverste ribben er fremskutt med 5 cm, noe som forbedrer grepet og gir ekstra komfort under styrkeøvelser som tilbakeløft og kveling.
Miljøvennlig materialvalg. Laget av ubehandlet furu er både bærekraftig og slitesterkt, og gir en naturlig estetikk som passer inn i både gymsale og hjemmetrening.
Allsidig riholvandel. Disse 9 ribbene er plassert på varierende avstander, og gir brukeren et bredt spekter av grep og støtte i én enhet, noe som åpner for mange treningsvarianter.
Stabil installasjon. Den todelte sideplanken og de solide ribbene gir god stabilitet ved montering, og sikrer at treningen forblir trygg og pålitelig.
Ulemper med dette produktet
Større plass og vektkrav. Med dimensjoner 230 × 70 cm og en egenvekt på 16 kg, krever montering en solid vegg som er i stand til å håndtere både plass og vekt; dette kan begrense bruken i mindre hjem eller i vegger med lav bæreevne.
Korrekt forankring er kritisk. En maksimal vekt på 400 kg per ribbe er praktisk kun ved korrekt forankring; uten riktig festing kan belastningen føre til uønsket tilhengning eller tare, noe som kan utgjøre en sikkerhetsrisiko.
Uten spesifisert veggtype. Spesifikasjonene nevner ingen spesifikke veggtyper eller forankringssystemer; dette kan være en potensiell ulempe for brukere som ikke er kjent med hvilke veggkonstruksjoner som er nødvendige for en trygg installasjon.

Beste treningsstige -tilbud:

Abilica WallBar ECO
Abilica WallBar ECO
Siste kjente pris:
2 619,-
5
Abilica - HangOn
Abilica - HangOn
HangOn - Få en sterk og fit overkopp med dette smidige treningsredskapet fra Abilica....
fra 399,-
Tilgjengelig i 4 butikker

Abilica - HangOn inntar en imponerende 5. plass i vår liste over 7 beste treningsredskaper i august 2026. Dette produktet har blitt populært blant brukere som ønsker å styrke overkroppens muskulatur.

Hvordan kan Abilica - HangOn forbedre treningene dine?

Oppdag mulighetene som Abilica - HangOn gir deg! Dette treningsredskapet er designet for å styrke muskulaturen i armer og bryst, perfekt for deg som vil ha en sterkere og fitter overkropp. Med en justerbar lengde fra 62 cm til 93 cm, tilpasser HangOn seg enkelt til ditt hjemmemiljø.

Hvilke funksjoner og spesifikasjoner har det?

  • Justerbar lengde: 62-93 cm – perfekt for varierte treningsbehov.
  • Letthåndterlige fester: Monteres enkelt i dørkarmen, gjør at du kan trene hvor som helst i hjemmet.
  • Ekstra festemuligheter: Mulighet for å feste trapeset også nedre i dørkarmen, ideelt for situps og push-ups.
  • Komfortable håndtak: Laget i mosegummi for et godt og sikkert grep, uansett intensitet.

Hvem passer Abilica - HangOn for?

Uansett om du er nybegynner eller erfaren, gjør Abilica - HangOn det enkelt å inkludere styrketrening i din daglige rutine. Det justerbare designet lar deg finne den perfekte høyden for ditt behov, noe som gjør det til et allsidig og funksjonelt verktøy. Dette produktet er ideelt for alle som ønsker å forbedre sin styrke og muskeltonus i overkroppen, samtidig som det gir fleksibilitet til å trene når som helst, uten å måtte dra til treningsstudioet.

Så hvorfor vente? Ta steget mot en sterkere og mer definert overkropp med Abilica - HangOn, det perfekte treningsredskapet for hjemmet!

Se beste pris på Abilica - HangOn her på Prisradar.no!

Fordeler med dette produktet
Sterk belastningskapasitet. Med en maksbelastning på 100 kg kan både nybegynnere og erfarne trenere trygt bruke verktøyet uten å bekymre seg for strukturell integritet.
Komfortabelt grep. Håndtaksene i mosegummi tilbyr et godt og sikkert grep, selv under intense økter, og reduserer risikoen for ubehag eller skader.
Enkel montering. Produktet kan enkelt monteres på en dørkarm uten verktøy, noe som gjør at du raskt kan starte treningen hjemme uten forutsetninger.
Holdbar konstruksjon. Stål med skum gir robusthet og en lett vekt, samtidig som materialet resistent mot slitasje og belastning.
Allsidig treningsverktøy. Leveren gripbart til pull‑ups og push‑ups, samt muligheter for sit-ups, gir brukeren flere øvelsesalternativer i ett lite apparat.
Ulemper med dette produktet
Ingen justerbar lengde. Lengden og posisjonen av baren kan ikke justeres, noe som gjør det vanskeligere å tilpasse til forskjellige høyder og kroppsformer.
Begrenset gripeffekt. Utgående fra spesifikasjonene finnes kun ett grepstykkesalternativ, noe som reduserer variasjonen i øvelsene.
Maksimal brukervekt. Maksimal personvekt på 100 kg begrenser muligheten for enkelte kraftige brukere til å benytte produktet.
Romfaktor. Den filer dybden på opptil 93 cm kan være utfordrende i små rom eller smale dørrammer.

Beste treningsstige -tilbud:

Dørtrapes HangOn
Dørtrapes HangOn
Siste kjente pris:
399,-
6
AARNI Ribbestol (Bjørk)
AARNI Ribbestol (Bjørk)
FitWood Aarni er en eksklusiv veggstang som kombinerer funksjonalitet med stilig nordisk design. Den er perfekt både som treningsverktøy og som et elegant element i innredningen av hjemmet ditt. Med sin robuste konstruksjon og ovale stenger tilbyr Aarni sikkerhet, komfort og holdbarhet for hele familien. Veggstange......
fra 10 489,-
Tilgjengelig i 1 butikker

AARNI Ribbestol (Bjørk) er rangert som nummer 6 i vår liste over 7 beste treningsstiger i august 2026. Denne veggstangen har fått sin plass i vårt ranking på grunn av sin popularitet og stilige design.

Hvorfor Velge AARNI Ribbestol?

AARNI Ribbestol (Bjørk) kombinerer funksjonalitet med et elegant, nordisk design. Den er ikke bare et treningsverktøy, men også et stilig element i hjemmet. Med sin robuste konstruksjon av massivt tre tilbyr denne veggstangen sikkerhet og komfort for hele familien.

Hvilke Treningsmuligheter Tilbyr Den?

Denne veggstangen gir mange treningsmuligheter, inkludert:

  • Strekkøvelser for bedre fleksibilitet
  • Styrketrening som er tilpasset ulike ferdighetsnivåer
  • Lek og bevegelse for barn, som bidrar til aktiv livsstil

Den øverste stangen er forlenget, noe som gjør det lettere å utføre styrketrening. Den stabile designen sikrer at du kan bruke den daglig uten bekymringer.

Produksjon og Kvalitet

AARNI Ribbestol (Bjørk) er designet i Finland og produsert i EU med fokus på bærekraft og kvalitet. Dette sikrer at du får et produkt som ikke bare ser bra ut, men som også varer lenge. Monteringen er enkel, da den leveres med et monteringssett for veggmontering.

Se beste pris på AARNI Ribbestol (Bjørk) her på Prisradar.no!

Beste treningsstige -tilbud:

7
TAIMI MINI ribbestoler (Svart)
TAIMI MINI ribbestoler (Svart)
TAIMI MINI er en barnevennlig versjon av våre klassiske veggstenger. Den er kortere og smalere for å passe til barnemøbler og behovene til de minste brukerne. Til tross for sin mindre størrelse kan veggstengene bære opptil 150 kg, noe som betyr at hele familien kan bruke den. Veggstativet er et......
fra 4 699,-
Tilgjengelig i 1 butikker

TAIMI MINI ribbestoler (Svart) er rangert som nummer 7 i listen “Beste Treningsstige august 2026”, og den er et populært valg blant familier som ønsker å aktivisere sine barn.

Hva er TAIMI MINI ribbestoler?

TAIMI MINI ribbestoler er en barnevennlig versjon av klassiske veggstenger, designet for å passe til barnemøbler. Den er både kortere og smalere, men kan fortsatt bære opptil 150 kg, noe som gjør den egnet for hele familien.

Hvilke fordeler gir den?

Dette veggstativet er utmerket for utvikling av bevegelighet, balanse, koordinasjon og styrke hos barn. De lærer å klatre og svinge, noe som tilfredsstiller deres naturlige behov for fysisk aktivitet og utforskning. Barnas tillit vokser mens de leker aktivt.

Hvordan monteres veggstativet?

Veggstativet monteres med to støttebjelker mot veggen, og skruer for standard veggtyper er inkludert. FitWood anbefaler profesjonell montering for optimal sikkerhet. Det er normalt at stengene bøyer seg litt ved hyppig bruk.

Se beste pris på TAIMI MINI ribbestoler (Svart) her på Prisradar.no!

Beste treningsstige -tilbud:

Hvordan vi valgte beste treningsstige for august 2026

Treningsstige-rangeringen vår oppdateres månedlig med data fra foregående måned, for å gi deg den mest oppdaterte informasjonen om populariteten og kvaliteten på tilgjengelige produkter.

I rangeringen finner du de fem mest beste innenfor kategorien treningsstige. Hver av dem er grundig beskrevet for å hjelpe deg med å ta velge det beste kjøpet. Vi presenterer også hvordan rangeringen deres har endret seg sammenlignet med forrige måned, slik at du kan følge med på de nyeste markedstrendene.

Vurderingen vår er basert på analyse av brukertrafikk til butikkene, noe som hjelper deg med å forstå den faktiske interessen til kunder for et bestemt produkt. Målet vårt er å gi deg omfattende informasjon som gjør shoppingbeslutningene dine smartere.

Takket være rangeringen vår, vil du spare tid og være sikker på at du velger et produkt som oppfyller forventningene dine. Hold deg oppdatert med de beste alternativene i treningsstige-kategorien og ta smarte shoppingbeslutninger!

Andre rangeringer du kanskje liker