Hvordan få tykkere hår på 1-2-3

Selv om mange tenker at det kun handler om gode gener, finnes det faktisk enkelte teknikker du selv kan gjøre for å få et tykkere og fyldigere hår både naturlig og kosmetisk. I denne artikkelen vil du få gode råd og tips til styling, kosthold, livstilsendring og produkter som kan hjelpe deg å oppnå målet ditt og få fyldigere hår.

Slik får du tykkere hår på 1-2-3

Det finnes ingen "Quick fix", eller en mirakelkur, for å få tykkere hår, men følger du disse 3 gode rådene kan du få et sunnere og fyldigere hår.

1. Sørg for en god hårpleierutine: Riktig hårpleie, hodebunnspleie, hårserum, kosttilskudd og vitaminer kan hjelpe deg med å oppnå et tykkere hår.

   • Velg en sjampo og balsam som er formulert for å gi volum og tykkelse til håret. Se etter produkter som inneholder ingredienser som keratin, biotin eller kollagen.

   • Masser hodebunnen forsiktig hver dag i noen minutter for å stimulere blodsirkulasjonen.

   • Unngå hyppig hårvask, da det kan tørke ut håret og fjerne de naturlige oljene som er viktige for hårets helse.

   • Invester i et hårserum eller hårvekststimulerende produkt som inneholder ingredienser som bidrar til å styrke håret og fremme tykkelse.

   • Du kan også vurdere kosttilskudd som er formulert for å fremme hårvekst og tykkelse.

2. Gå for hårpleieprodukter og styling som gir fylde og volum.

   • Bruk volumgivende hårprodukter.

   • Gi håret en frisyre som gir inntrykk av tykkere hår.

   • Velg stylingprodukter som ikke tynger håret ned, for eksempel lett teksturspray eller hårspray som gir hold uten å tynge håret.

3. Bruk hårtilbehør og hårfargingsteknikker

   • Bruk hårtilbehør som hårklipp og hårforlengelser kan gi til fylde og volum til håret.

   • Utforsk hårfargingsteknikker som kan gi illusjonen av tykkere hår.

   • Konsulter en profesjonell frisør for å få råd og tips om hvilke hårfargingsteknikker og hårtilbehør som vil passe best for ditt hår og ansiktstrekk.

   • Du kan bruke hair extensions (hårforlengelser) for å oppnå en fyldigere look.

De beste shampoene for fyldigere og tykkere hår

Keratin, biotin eller kollagen bidrar til å styrke og gi fylde til håret. Se derfor etter hårpleieprodukter som inneholder dette. Velg en shampoo er pleiende samtidig som de gir deg fylde og volum.

Gi deg selv en god hodebunnsmassasje, dette kan du gjøre når du påfører shampoo i dusjen, eller du kan bruke hodebunnsmassasjeapparat for å oppnå dette. Økt blodsirkulasjon kan bidra til å fremme hårvekst.

Vask håret to til tre ganger i uken med milde produkter og bruk en fuktighetsgivende balsam for å tilføre fuktighet til håret.

Husk at: Dersom du vasker håret for ofte kan dette slite på håret og du kan oppleve å få tynt hår.

Volumgivende hårprodukter som mousse eller volumspray i røttene for å gi løft og fylde til håret. Fordel produktet jevnt gjennom håret og style som ønsket.

Du kan for eksempel prøve å løfte håret ved røttene ved hjelp av en rundbørste og føner for å skape volum.

Kurer, kosttilskudd og hårserum for fyldigere hår

Kosttilskudd som inneholder biotin, vitaminer (spesielt vitamin A, C og E) og mineraler som jern og sink kan være gunstige for håret. Tilskudd av fiskeolje eller omega-3 fettsyrer bidrar også til å styre håret og gi det en sunn glans.

Serum som inneholder biotin, keratin, kollagen eller peptider kan bidra til å styrke håret og fremme hårvekst og tykkelse.

Hårkurer med proteinrike ingredienser gir håret ekstra fylde og styrke, men det er også verdt å merke seg at et balansert kosthold, riktig hårpleie og generell helse også spiller en viktig rolle i å oppnå fyldigere og tykkere hår.

Biotin er viktig for kroppen og for håret!

Visste du at biotin spises, påføres og lages i kroppen din? Biotin er det viktigste vitaminet for hårtap, men også for å omdanne ulike næringsstoffer til energi!

Biotin (vitamin B7/ H) finnes både naturlig i visse matvarer og som en ingrediens i mange hårpleieprodukter.

Du kan få tilstrekkelig biotin ved å inkludere biotinrike matvarer i kostholdet ditt, som egg, nøtter, frø, fisk og belgfrukter. Disse matvarene gir en naturlig kilde til biotin som kan bidra til å opprettholde hårhelsen.

Biotin-tilskudd og hårpleieprodukter som inneholder biotin kan være spesielt nyttige hvis du har en biotinmangel eller ønsker å målrette hårpleie direkte til håret og hodebunnen.

Ødelagt hår og hår som knekker

Hvis du opplever at håret brekker, kan det være flere faktorer som spiller inn. Det er viktig å unngå hårføner og varmestyling. Høy varme kan være skadelig for håret og føre til at det blir tørt og sprøtt.

Tips: Prøv å begrense bruken av hårføner, rettetang og krølltang, og når du bruker varmestyling, bruk en varmebeskyttende spray først.

I tillegg til å være forsking med høy varme bør du bruke en skånsom børse med myke bust. Start fra tuppene og jobb deg oppover i små seksjoner.

Silk kan du kurere knekt eller hår som brekker lett

For å hjelpe håret ditt få tilbake sunnheten og fyldigheten bør du ikke bruke stramme strikker som drar i håret. Bruk hodeplagg eller solbeskyttende produkter når du er ute i sterkt sollys for å beskytte håret mot skadelige UV-stråler. Bruk også beskyttelse mot klor og saltvann når du svømmer.

Velg skånsomme hårpleieprodukter: Bruk sjampo og balsam som er skånsomme, sulfatfrie og fri for harde kjemikalier. Velg produkter som er formulert for å styrke og fukte håret. Tørt hår er mer utsatt for brekkasje. Bruk en fuktighetsgivende hårmaske eller balsam med fuktighetsbevarende ingredienser for å tilføre fuktighet og styrke håret.

Husk at: Et balansert kosthold som er rikt på næringsstoffer som proteiner, omega-3 fettsyrer, vitaminer og mineraler, kan bidra til å styrke håret.

Har du bleket håret?

Håret kan være spesielt sårbart og krever ekstra omsorg etter bleking på grunn av den kjemiske prosessen som håret gjennomgår.

Bleket hår kan bli tørt og skjørt, så det er viktig å tilføre fuktighet og næring til håret. Bruk en fuktighetsgivende sjampo og balsam som er spesielt formulert for skadet eller bleket hår.

Vurder også å bruke en hårmaske, hårserum, eller en dyp balsambehandling en gang i uken for å gi intensiv fuktighet og næring. Disse behandlingene vil på sikt gi det et fyldigere og sunnere hår.

Frisøren kan gi deg tykkere hår

Du kan dra til frisøren og få utført en hårklipp eller sett inn hårforlengelser for å legge til fylde og volum til håret. Har du tynt hår vil en slik hårstil kunne gi en illusjon av tykt hår.

Spør frisøren om hårfargingsteknikker som gjør at håret ditt ser fyldigere ut. For eksempel kan balayage eller highlights skape dimensjon og dybde som gir inntrykk av tykkere hår.

Eller du kan spørre etter hair extensions. Det er et populært og enkelt alternativ for å legge til ekstra fylde og lengde til håret ditt.

Er du usikker på hva som kan passe for deg, kan du spørre om frisørens beste tips for å få tykkere hår.

Få fyldigere hår med hair extensions

Det finnes ulike typer hair extensions tilgjengelig, inkludert clip-in extensions, tape-in extensions, keratin extensions og mer.

Clip-in extensions er spesielt enkle å bruke, da de kan festes og fjernes uten behov for profesjonell hjelp. Du kan enkelt finne et bredt utvalg av hair extensions i forskjellige farger, lengder og teksturer på nettet.

Når du bruker hair extensions, er det viktig å følge bruksanvisningen nøye og ta vare på dem riktig for å sikre at de ser naturlige og varer lenge.

Konsulter med en profesjonell frisør for å få veiledning om hvilken type extensions som passer best for ditt hår og hvordan du skal sette dem inn og style dem på en skånsom måte.