Blålysterapi
Blått lys påvirker vår våkenhet, fokus og energinivå, og kan bidra til økt produktivitet og velvære. Studier viser at lys påvirker kroppens biologiske prosesser, som søvn og hormonnivåer.
Lysterapi brukes til å forbedre humør og energinivå, regulere søvn, behandle vinterdepresjon og hudproblemer, samt redusere betennelse og smerte ved å etterligne sollys og bruke spesifikke bølgelengder.
Lysbehandling bør brukes om morgenen ved vinterdepresjon, spesielt for personer med økt søvnbehov og problemer med å komme seg opp om morgenen.
Bruk lysterapi om morgenen når du våkner, med lampen foran deg for at lyset skal treffe netthinnen riktig.












