Frisk pust
God munnhygiene er viktig for frisk pust. Børst tennene to ganger daglig, bruk tanntråd og rengjør tungen regelmessig for å fjerne bakteriebelegg.
Effektive tiltak mot dårlig ånde inkluderer å finne og behandle underliggende årsaker som infeksjoner, tannproblemer eller tørr munn, samt god munnhygiene, regelmessig tannpuss, bruk av munnskyll, og unngå luktforverkende mat og røyk. Riktig behandling av sykdommer som KOLS eller diabetes kan også redusere dårlig ånde.
God munnhygiene er viktig for å redusere dårlig ånde. Puss tennene to ganger daglig med fluortannkrem og bruk tanntråd daglig. Rengjør eventuelle proteser før de settes inn igjen, og regelmessige tannlegekontroller hjelper å oppdage underliggende årsaker.
Du kan puste inn i hånden og lukte, eller be en venn om å vurdere ånden din. En tannlege kan også undersøke og lukte på ånden din for en mer objektiv vurdering.
Dårlig ånde kan indikere tannkjøttsykdommer, som fører til plakk og bakterievekst som forårsaker lukt. Ubehandlet matrester og bakterier kan også bidra til vedvarende dårlig ånde.
Problemer med å puste kan skyldes luftveisproblemer som astma, KOLS eller lungebetennelse, hjertesykdom, psykiske faktorer som angst, eller andre tilstander som blodmangel, overvekt, infeksjoner eller stoffskiftesykdommer. Det bør vurderes av lege.
1
2









































