Kosttilskudd trening
De mest effektive kosttilskuddene for trening er protein for muskelvekst og restitusjon, samt kreatin for styrke og eksplosivitet. Koffein kan gi energiboost og magnesium støtter muskelfunksjon, men et sunt kosthold bør prioriteres.
De vanligste kosttilskuddene for trening er protein for muskelvekst og restitution, kreatin for styrke og eksplosivitet, koffein for økt energi, og magnesium som støtter muskelfunksjon. Et sunt kosthold bør prioriteres først.
De fleste trenger ikke kosttilskudd med mindre de har spesifikke behov, som vitamin D om vinteren eller folat ved graviditet. Eldre, ammende og personer med begrenset kosthold kan ha nytte av tillegg.
Kreatin har dokumenterte fordeler som forbedrer styrke, muskelvekst og utholdenhet, og er blant de mest studerte kosttilskuddene. Mange studier viser positive effekter på generell ytelse ved bruk av kreatin.
Magnesium støtter muskelfunksjon, forhindrer kramper og bidrar til energi- og muskelreparasjon under og etter trening.

Ca AKG 60 stk
409,-
1

TMG Tilskudd
259,-
1

Glysin 500g
139,99
1
NAC / N Acetyl Cystein
309,-
1

15 x Proteinbar 50 g
375,-
1

16 x XL Proteinbar 74 g
499,-
1

Hardcore Pure Creatine Monohydrate 500g
229,-
239,-
1

Hiro.Lab 100% Pure Creatine 1000g
399,-
449,-
1

Proteinbar 50 g
25,-
1
















































