Nordic walking
Staver kan være fordelaktig under trening fordi de aktiverer flere muskler, øker forbrenningen og forbedrer sirkulasjonen i overkroppen, noe som kan være gunstig for helsa og stivhet i nakke og skuldre.
Det er viktig å bruke armene aktivt og sparke fra med stortåen for å aktivere musklene i foten. Hold et fast grep rundt stavene og slipp dem bakover, kun med tommel- og pekefinger.
En gåstav bør være omtrent 70 % av din kroppshøyde eller til albuen når den holdes langs siden. Justerbare staver er ofte best for nordic walking, mens andre regler gjelder for fjell- eller langrennstaver.
Gåstaver hjelper med å fordele vekten, forbedre balansen og redusere belastningen på knær, hofter og rygg, både med og uten tung sekk.

-25%
Hoka Kaha 3 GTX Dame Blyf/Barley Flour/Barley Flour 40
2 399,-
3 199,-
2

-25%
Hoka Kaha 3 GTX Dame Blyf/Barley Flour/Barley Flour 40 2/3
2 399,-
3 199,-
2

-25%
Hoka Kaha 3 GTX Dame Blyf/Barley Flour/Barley Flour 41 1/3
2 399,-
3 199,-
2

-25%
Hoka Kaha 3 GTX Dame Blyf/Barley Flour/Barley Flour 42
2 399,-
3 199,-
2

-7%

-22%
Merrell Women"s Moab Speed 2 Hazel 36
1 052,-
1 350,-
2

-3%
La Sportiva Women"s TX4 Evo GORE TEX Mineral/Savana 40.5
1 963,-
2 024,-
3
Relaterte artikler
Populære kategorier
Utforsk og oppdag nye produkter, eller finn inspirasjon for ditt neste kjøp.



















































