Skistaver
Riktig skistavlengde avhenger av teknikk og kroppshøyde. For klassisk er den ca. 83-85 % av høyden, og for skøyting ca. 90 %, eller trekk fra 30 cm (klassisk) og 20 cm (skøyting) for en enkel start.
Riktig lengde på gåstaver avhenger av kroppshøyden, med albuen i 90 graders vinkel når du holder staven rett ned. Justerbare staver er best for variert terreng. For gåstaver er fleksibilitet viktig.
For å bruke gåstaver riktig, gå i raskt tempo med lange steg, følg stavene i underlaget uten å støte, og ha et fast grep med bare tommel- og pekefinger når du slipper. Senk skuldrene og se fremover.


















































.jpg%3F20250826125213&w=1200&q=75)






