5 Minute Therapy Av Sarah Crosby

Oppdag 5 Minute Therapy Av Sarah Crosby

Har du noen gang følt at livet bare går for raskt, og at du ikke har tid til å ta vare på deg selv? Med 5 Minute Therapy får du et verktøy som gjør selvrefleksjon og mental helse tilgjengelig på bare fem minutter om dagen. Denne boken er din personlige lomme-terapeut, perfekt for den travle hverdagen.

Hva finner du i 5 Minute Therapy?

I 5 Minute Therapy tar den anerkjente psykoterapeuten Sarah Crosby deg med på en reise av selvoppdagelse. Boken er delt inn i lettfattelige kapitler som tar for seg ulike temaer som:

• Selvprat – Hvordan ordet du bruker i tankene kan forandre alt.
• Grensesetting – Finn ut hvordan du kan si nei uten dårlig samvittighet.
• Tilknytning og triggere – Lær å forstå dine reaksjoner og forholdet ditt til andre.
• Reforeldring – Møt ditt yngre selv og gi det den omsorgen det trenger.

En praktisk guide til varig lykke

Med enkle øvelser og praktiske råd, vil 5 Minute Therapy hjelpe deg med å finne langvarig lykke og selvtillit. Hver side er fylt med innsikter som rett og slett gjør det lettere å ta små skritt mot et bedre liv.

Fremgangsmåte for selvhelbredelse

Crosby bruker en vennlig og tilgjengelig tone, som om hun sitter rett overfor deg med en kopp kaffe og deler sine beste psykologiske verktøy. Er du klar til å investere fem minutter daglig for en bedre version av deg selv?

5 Minute Therapy Av Sarah Crosby er mer enn bare en bok – det er en invitasjon til å bli kjent med deg selv på en dypere og mer meningsfull måte. Ikke vent! Ta det første skrittet mot et lykkeligere liv i dag!