Getting Over Ocd Av Jonathan Abramowitz

Få kontroll med "Getting Over OCD Av Jonathan Abramowitz"

Er du lei av å la OCD styre livet ditt? Med "Getting Over OCD Av Jonathan Abramowitz" får du den nødvendige hjelpen til å bryte ut av det negative mønsteret av tvangstanker og kompresjoner. Denne fantastiske arbeidsboken er oppdatert med den nyeste forskningen og gir deg verktøyene du trenger for å leve et friere og lykkeligere liv.

En trinn-for-trinn-guiden til hverdagens utfordringer

Dr. Jonathan Abramowitz, en ledende spesialist på OCD, presenterer en grundig kognitiv-atferdsterapi (CBT) basert program. Med denne boken kan du:

• Forstå hvordan OCD påvirker både sinne og kropp.
• Utvikle en skreddersydd plan for endring.
• Finne lindring fra påtrengende, ubehagelige tanker.
• Konfrontere situasjoner du har unngått, og oppleve en ny følelse av sikkerhet.
• Bryte fri fra tvangsritualer.
• Redusere angst og forbedre relasjonene dine.

Nyeste strategier for bedre mestring

Den andre utgaven av "Getting Over OCD" er fullstendig revidert, og inkluderer banebrytende strategier for å mestre uønskede tanker, selv de som ikke kan elimineres helt. Med nye læringsteknikker inspirert av nevrobiologi, vil du lære å håndtere lidelsen på en mer effektiv måte.

Er du klar til å ta steget?

Din reise mot å overvinne OCD begynner her! Investér i deg selv med "Getting Over OCD Av Jonathan Abramowitz" og oppdag hvordan du kan ta kontroll over tankene dine og leve livet i full frihet.