Abramowitz Jonathan S. The Stress Less Workbook

Abramowitz Jonathan S. The Stress Less Workbook

You may not be able to change the things that are stressing you out, but what if you could respond differently? How would it feel to let go of chronic worry and tension, manage your time more effectively, be less irritable and exhausted, and tackle everyday hassles with confidence? Now you can find out for yourself. Weaving t......
Vi beklager, men vi har ikke et aktivt tilbud for øyeblikket.

Produktinformasjon

Introduksjon til Abramowitz Jonathan S. The Stress Less Workbook

Ønsker du å redusere stress og få en bedre kontroll over livets utfordringer? Med Abramowitz Jonathan S. The Stress Less Workbook får du verktøyene du trenger for å håndtere stress på en effektiv måte. Denne arbeidsboken er perfekt for deg som ønsker å lære hvordan du kan respondere annerledes på de tingene som plager deg, og skape et mer balansert liv.

Hva inneholder arbeidsboken?

  • Brukervennlige arbeidsark: Enkle og lettfattelige skjemaer som veileder deg gjennom prosessen.
  • Beviste egenhjelpsstrategier: Utviklet av den anerkjente klinikeren Dr. Jonathan Abramowitz.
  • Personlige handlingsplaner: Lag din egen tilpassede anti-stress plan som passer perfekt for deg.
  • Eksempler og instruksjoner: Få konkrete veiledninger som gjør det lett å følge stegene.

Fordelene med The Stress Less Workbook

Med Abramowitz Jonathan S. The Stress Less Workbook lærer du hvordan du kan:

  • Overvinne negative tankemønstre og unngå felleløsningen av alt eller ingenting-tankegang.
  • Få mer ut av hver time i hverdagen med smarte tidshåndteringsstrategier.
  • Forbedre relasjoner med partner eller barn ved å løse konflikter effektivt.
  • Håndtere arbeidsstress og økonomiske bekymringer med selvtillit.
  • Bruke meditasjon for å oppnå en dypere følelse av velvære.
  • Sette oppnåelige mål for sunn mat og trening.
  • Oppnå frister uten å slite deg ut.
  • Redusere smerter og helseproblemer relatert til stress.

Er dette boken for deg?

Enten du er student, karrierejeger eller bare noen som ønsker å forbedre livskvaliteten sin, så kan Abramowitz Jonathan S. The Stress Less Workbook være det perfekte verktøyet for deg. Tenk deg å gå igjennom hverdagen med mindre irritabilitet, mindre slitenhet og mer energi til de tingene som virkelig betyr noe. Er du klar for å gjøre en forandring?

Klar til å ta steget?

Nå har du muligheten til å ta kontroll over stresset ditt med Abramowitz Jonathan S. The Stress Less Workbook. Slipp bekymringene og lær å møte hverdagens utfordringer med styrke og klarhet. Ta steget mot en mer avslappet hverdag i dag!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnAbramowitz Jonathan S. The Stress Less Workbook
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
251,-
Gjennomsnittspris:
251,-
Høyeste pris:
251,-