An Introduction To Coping With Health Anxiety, 2nd Edition Av Brenda Hogan, Prof Charles Young

An Introduction To Coping With Health Anxiety, 2nd Edition

Er du en av mange som opplever helseangst? I denne reviderte utgaven, An Introduction To Coping With Health Anxiety av Brenda Hogan og Prof Charles Young, finner du verktøyene du trenger for å ta kontroll over dine bekymringer rundt helse. Boken er en lettfattelig og praktisk guide for alle som ønsker å forstå og håndtere helseangst på en effektiv måte.

Hva kan du forvente av boken?

• Klinisk dokumenterte teknikker: Lær om kognitiv atferdsterapi (CBT) og hvordan dette kan forandre måten du tenker og opptrer på.
• Beskrivelse av helseangst: Hva er helseangst, og hvordan utvikler den seg? Få innsikt i symptomer og hvordan de påvirker din mentale helse.
• Utfordre negative tanker: Oppdag metoder for å identifisere og utfordre tanker som trigger angst, slik at du kan senke fokuset på kropp og sykdom.

Hvem bør lese An Introduction To Coping With Health Anxiety?

Denne boken er spesielt rettet mot de som føler at helseangst, eller hypokondri, har blitt et alvorlig problem i deres liv. Hvis du stadig er bekymret for sykdommer og helsetilstand, så er dette boken for deg!

Hvorfor velge denne 2. utgaven?

Den oppdaterte utgaven av An Introduction To Coping With Health Anxiety inneholder de nyeste forskningsresultatene og teknikkene som viser hvordan man kan jobbe med helseangst. Enten du leser for deg selv eller for noen du er glad i, vil du finne verdifulle råd for å skape bedre mental helse og en mer avslappet hverdag.

Ikke la helseangsten styre livet ditt! Ta et skritt mot en mer balansert tilnærming til helse og velvære med denne nyttige guiden.