Anger Management For Dummies Av Gill Bloxham, W. Doyle Gentry

Oppdag veien til indre fred med Anger Management For Dummies Av Gill Bloxham, W. Doyle Gentry

Har du noen gang kjent at raseri tar overhånd? Slapp av, du er ikke alene! Det er helt normalt å oppleve sinne, spesielt i dagens hektiske samfunn, der stressnivået er høyt. Anger Management For Dummies gir deg verktøyene du trenger for å forstå og håndtere følelsene dine på en sunnere måte. Denne boken er din guide til å transformere sinne til handling og positive endringer.

Lær å takle sinnet ditt

• Avdekk de underliggende årsakene til sinne i hverdagen – enten det er på jobben, i relasjoner eller i personliglivet.
• Utforsk praktiske teknikker for å håndtere raseri og negative følelser, slik som kognitive atferdsterapi (CBT) og mindfulness.
• Få innsikt i hvordan du kan forbedre selvuttrykk og bevissthet for å oppnå ro.

For en bedre hverdag

Med Anger Management For Dummies blir det lettere å la gå av resentments og bygge et positivt tankemønster. Boken gir deg verktøyene til:

• Forbedre søvnkvaliteten - en god natts søvn kan gjøre underverker for følelsesmessig velvære.
• Unngå nye episoder med sinne ved å lære deg effektive mestringsstrategier.
• Skape gode relasjoner ved å håndtere andres sinne på en konstruktiv måte.

Verdensomspennende problem, lokal løsning

Visste du at 1 av 4 personer er bekymret for sinnet sitt? Med Anger Management For Dummies Av Gill Bloxham, W. Doyle Gentry, kan du ta grep og forvandle denne angsten til styrke. Denne boken hjelper deg å navigere i de utfordrende følelsene som mange opplever i dag.

Ikke la sinnet overta livet ditt! Ta kontroll i dag med Anger Management For Dummies – din guide til en bedre, mer harmonisk tilværelse.