ata treningsutstyr Ata Dobbel Triggerpunkt Ball

Hvis det er en ting du skal investere i for å jobbe med din mobilitet, er det en triggerpunktball! Den er ypperlig for å punktbehandle muskelknuter på egenhånd, mot veggen eller gulvet, og ballen er hard nok for å jobbe med triggerpunkter. Såpass liten at den er lett å ha med seg overalt! Tips: Bruk den før en treningsøkt på feks overkropp, som del av oppvarmingen, for å øke mobiliteten av skuldre og brystrygg. Evt på setemuskulatur og legger etter en lang løpetur. Kan være et godt verktøy for de med plantar fascitt, gjennom å stå på ballen og rulle fotsålen.