Baglioni C Cognitive–Behavioural Therapy for Insomnia

Baglioni C Kognitiv Atferdsterapi for Insomnia – Den ultimate guiden til bedre søvn

Sliter du med å få en god natts søvn? Baglioni C Cognitive–Behavioural Therapy for Insomnia er svaret! Denne omfattende boken gir deg innsikt i kognitiv atferdsterapi (CBT-I) som effektivt hjelper både barn og voksne med å overvinne søvnproblemer.

Hva du finner i boken

Forfatterne, som er anerkjente eksperter på området, har samlet de mest effektive behandlingsprotokollene for å hjelpe helsearbeidere til å møte behovene til pasienter med insomnia. Her er noen sentrale elementer fra boken:

• Omfattende introduksjon til insomnia og kognitiv atferdsterapi
• Analyser av hvordan livsfaser og yrkesfaktorer påvirker søvnvaner
• Diskusjoner om felles komorbiditeter, som psykiske lidelser og kroniske smerter
• Behandling av de emosjonelle prosessene knyttet til insomnia, inkludert mindfulness-og akseptterapi

Hvem bør lese Baglioni C Kognitiv Atferdsterapi for Insomnia?

Er du psykolog, psykiater, sosionom eller helsefagarbeider? Da er denne boken et must-have i din samling! I tillegg vil den også være svært nyttig for studenter og forskere med interesse for innsikt i søvnforstyrrelser og deres behandling.

Konklusjon

Baglioni C Kognitiv Atferdsterapi for Insomnia gir deg en dyp forståelse av hvordan CBT-I kan brukes effektivt på tvers av livets faser. Med strømlinjeformede forklaringer og lettfattelige metoder, tar denne boken deg med på en reise mot bedre søvn og økt livskvalitet.