The Wakeful Body Av Willa Blythe Baker

Oppdag The Wakeful Body Av Willa Blythe Baker

Gjør deg klar for en transformativ reise med The Wakeful Body, en praktisk og tilgjengelig guide til somatisk meditasjon av Willa Blythe Baker. Denne boken er ikke bare en samling teknikker, men en døråpner til kroppens iboende mindfulness. Enten du er en nybegynner eller en erfaren utøver, finner du enkle, jordnære praksiser som "Surrendering to the Breath" og "Befriending Feelings" som vil føre deg inn i en dypere tilknytning til deg selv.

Dykk Inn i Somatisk Mindfulness

Willa Blythe Baker lærer oss at meditasjon handler om å kultivere en måte å være på, i stedet for bare en aktivitet. Ingen spesialutstyr eller mye tid er nødvendig; somatisk mindfulness er tilgjengelig når som helst, bare du er villig til å lytte til kroppens visdom. I The Wakeful Body får du innsikt i:

• Tre lag av kroppslighet: Oppdag hvordan det fysiske, energiske og mentale aspektet av menneskelig erfaring henger sammen.
• Jordnære teknikker: Lær enkle metoder for å få kontakt med dine følelser og opplevelser på en ærlig og medfølende måte.
• Tilgang til indre ressurser: Find konsentrasjon, visdom, medfølelse og glede som alltid er tilgjengelig inni deg.

En Banebrytende Tilnærming til Mindfulness

Med en vinner av Spirituality & Practice "Best Books of 2021"-prisen, er The Wakeful Body Av Willa Blythe Baker en nødvendighet for alle som ønsker å utforske sin meditative praksis dypere. Med en uformell og varm tone bringer Baker det komplekse inn i et lettfattelig språk, og viser hvordan vi kan være mer til stede i våre daglige liv.

Unn deg selv eller en du er glad i, denne unike boken som er designet for å berike leserens reise mot selvbevissthet og medfølende tilstedeværelse. Gå ikke glipp av sjansen til å finne kraften i kroppen din!