Big Feelings Av Liz Fosslien, Mollie West Duffy

Oppdag følelsene dine med Big Feelings Av Liz Fosslien, Mollie West Duffy

Big Feelings er en uunnværlig ressurs for alle som føler seg overveldet av sterke følelser. I dette unike verket går forfatterne, kjent for sin populære Instagram-konto @lizandmollie, i dybden på hvordan du kan navigere gjennom de utfordrende følelsene i livet ditt. Boken kombinerer overraskende vitenskap med personlige historier og originale illustrasjoner.

Hva kan du forvente av Big Feelings?

• Verktøy for håndtering av følelser: Boken gir deg strategier for å forstå og håndtere følelsene dine bedre, og viser hvordan du kan forvandle store følelser til mer overkommelige opplevelser.
• Vet hvordan du skal håndtere anger: Du vil lære hvordan du kan avslutte syklusen av påtrengende tanker forårsaket av anger og bruke disse følelsene som en rettesnor for fremtidige beslutninger.
• Effektiv kommunikasjon: Få innsikt i hva som ligger bak sinnet ditt, samt teknikker for å uttrykke det på en konstruktiv måte uten å gjøre andre defensive.
• Unngå utbrenthet: Lær å gjenkjenne tegnene på utbrenthet og hvordan du kan ta nødvendige skritt for å balansere livet ditt.
• Bli kvitt perfeksjonisme: Oppdag hvorfor du kanskje opplever perfeksjonisme, og hvordan du kan løsne grepet av selvkritikk.

En illustrert guide til følelsesmessig velvære

Med Big Feelings Av Liz Fosslien, Mollie West Duffy får du en tilnærming til følelseshåndtering som er både lettfattelig og vakkert designet. Boken henvender seg til lesere i alle aldre og er perfekt for deg som ønsker å bli bedre kjent med dine følelser. Illustrasjonene bringer liv til innholdet, og gjør lesingen både engasjerende og inspirerende.

Er du klar for å ta kontroll over følelsene dine og føle deg mindre alene i verden? Big Feelings gir deg verktøyene du trenger for å møte livet med selvtillit og klarhet.