Buk- Og Ryggtrening Av Morten Bråten, Håvard Engell, Hilde Fredriksen, Mathias Lilleheim

Forbedre Prestasjonene Dine med Buk- Og Ryggtrening

Buk- og ryggtrening av Morten Bråten, Håvard Engell, Hilde Fredriksen, Mathias Lilleheim er en essensiell ressurs for alle som ønsker å ta treningen sin til neste nivå. Med fokus på stabiliserende muskulatur er denne boken laget for å hjelpe deg med å prestere bedre i idretten din, samtidig som den forebygger skader. Det er ingen tvil om at sterke buk- og ryggmuskler er nøkkelen til en sunn og aktiv livsstil.

Innholdet i Boken

• Øvelsesbank: Boken inneholder en praktisk samling av øvelser som har blitt utvalgt på bakgrunn av dokumentert forskning og erfaringene fra instruktører ved Olympiatoppen.
• Øvelseskategorier: Her finner du alt fra bevisstgjøringsøvelser og stabiliserende øvelser til trening med medisinball og flere ferdige treningsprogram.
• Ekspertforfattere: Med bidrag fra anerkjente fagfolk innen trening og fysioterapi, kan du være trygg på at du får de beste metodene for å styrke kjernemuskulaturen.

Hvorfor du trenger denne boken

Trening av buk og rygg er ikke bare for idrettsutøvere; det er en viktig del av enhver treningsrutine. Ryggplager er utbredt i samfunnet, og ved å inkludere disse øvelsene i din daglige rutine, kan du ikke bare forbedre din egen styrke og stabilitet, men også redusere risikoen for skader. Tenk på det som å bygge grunnmuren i et hus – uten en solid base vil resten kanskje ikke stå sikkert!

Detaljer om Produktet

Forfattere: Morten Bråten, Håvard Engell, Hilde Fredriksen, Mathias Lilleheim
Utgave: 1. utgivelse
Språk: Norsk (Bokmål)
Sidetall: 94
ISBN: 9788205355484
Vekt: 248 g
Forlag: Gyldendal Norsk Forlag AS
Innbinding: Heftet
Utgitt: 2006
Veil. pris: 419 kr
Kategori: Fagbøker for profesjonsmarkedet

Enten du er en erfaren utøver eller nybegynner, vil Buk- og ryggtrening bli din beste venn på veien til en sterkere og mer robust kropp. Med omfattende øvelsesalternativer og ekspertveiledning, er dette boken du har ventet på! Ikke la ryggplager holde deg tilbake – start din reise mot en sterkere kjernemuskulatur i dag!