Idrettens Mentale Treningslære Av Even Hollingen, Anne Marte Pensgaard

Oppdag Idrettens Mentale Treningslære Av Even Hollingen og Anne Marte Pensgaard

Har du noen gang lurt på hvordan toppidrettsutøvere takler presset og holder fokus under konkurranser? Vel, Idrettens Mentale Treningslære gir deg innsikt i nettopp dette! Denne boken, nå i sin reviderte utgave, tar for seg de viktigste aspektne ved mental trening, som er blitt stadig mer relevant i idrettsverdenen. Fra avspenning til visualisering – denne boken har alt du trenger for å heve prestasjonene dine til nye høyder!

Det du vil lære i Idrettens Mentale Treningslære

• Avspenningstrening: Forstå viktigheten av å senke skuldrene og finne roen før en prestasjon.
• Konsentrasjonsøvelser: Lær teknikker som hjelper deg med å holde fokus, selv under sterkt press.
• Målsetting: Hvordan settes effektive og motiverende mål for dine sportslige aktiviteter.
• Visualisering: Bruk av mental billedspråk for å forbedre ytelsen på banen.
• Stressmestring: Strategier for å håndtere konkurransens stress og press.

En investering i fremtiden

Det er ingen tvil om at mental trening er en essensiell del av forberedelse, både for utøvere og trenere. Dette er ikke bare for den sportslige arenaen; ukene du investerer i å lese denne boken, kan berike hverdagen din og hjelpe deg i mange aspekter av livet!

Detaljer om boken

Boken har 160 sider med nyttige eksempler, beprøvde metoder, samt teorier som er relevante i dagens idrettsmiljø. Den er skrevet på norsk bokmål og utgitt av Gyldendal Norsk Forlag AS. Med en vekt på 354 g er den lett å ta med seg, enten du skal på trening eller reise. ISBN-nummeret er 9788205342460.

Ikke gå glipp av muligheten til å utvikle deg mentalt. Skaff deg Idrettens Mentale Treningslære i dag og bli en del av bevegelsen som setter mental trening i fokus, både på og utenfor idrettsarenaen!