Breathe How You Want to Feel

Breathe How You Want to Feel

Breathwork expert and meditation teacher Matteo Pistono offers a how-to book for upgrading your nervous system to live your optimal life physically, emotionally, and spiritually.Do you want to calm your racing thoughts before lying down for a restful night of sleep? Or raise you......
fra 200,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<p><b>Breathwork expert and meditation teacher Matteo Pistono offers a how-to book for upgrading your nervous system to live your optimal life physically, emotionally, and spiritually.</b><br><br>Do you want to calm your racing thoughts before lying down for a restful night of sleep? Or raise your energy levels before your morning exercise or spin class, and focus before an important meeting? Are you overwhelmed from the flood of information from your social media and news feed? Any time your emotional state is out of balance, there are time-tested, practical methods to breathe your way back into the state of being you want.<br><br>You have the capacity to change how you feel, in any moment, with the breath. It¿s a matter of paying attention and then consciously altering your breathing pattern.<br><br>Too often books on breathing and breathwork coaches do not teach the actual mechanics of breathing. Instead, they guide sessions, teach protocols, or direct you to an app. The consequence
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Breathwork expert and meditation teacher Matteo Pistono offers a how-to book for upgrading your nervous system to live your optimal life physically, emotionally, and spiritually.Do you want to calm your racing thoughts before lying down for a restful night of sleep? Or raise your energy levels before your morning exercise or spin class, and focus before an important meeting? Are you overwhelmed from the flood of information from your social media and news feed? Any time your emotional state is out of balance, there are time-tested, practical methods to breathe your way back into the state of being you want.You have the capacity to change how you feel, in any moment, with the breath. It’s a matter of paying attention and then consciously altering your breathing pattern.Too often books on breathing and breathwork coaches do not teach the actual mechanics of breathing. Instead, they guide sessions, teach protocols, or direct you to an app. The consequence of just following a protocol without understanding the mechanics leaves the student disempowered and dependent on the teacher. Instead, in Breathe How You Want to Feel, learning functional breathing becomes the basis upon which you gain control of your well-being—it’s the secret tool behind resiliency.Breathe How You Want to Feel presents a psychophysical tool kit that includes:– awareness building,– understanding the dials of your nervous system,– the importance of nasal breathing,– how breath holds (even when very short) are a superpower, and– how to integrate optimal breathing throughout your everyday life, especially when you''re sleeping.You’ll use these tools to optimize your breathing to overcome being tired, wired, and uninspired. This book meets you, the breather, where you are with step-by-step actionable tools for better health, sleep, and energy.

Produktinformasjon

Oppdag Kraften i Å Puste med "Breathe How You Want to Feel"

Er du klar for å ta kontroll over din egen velvære? Med Breathe How You Want to Feel av Matteo Pistono, tilbys du en verdifull guide til bedre pusting som kan forvandle ditt fysiske, emosjonelle og spirituelle velvære. Denne boken er din sjanse til å mestre kunsten å puste for å føle deg bedre i alle aspekter av livet.

Hvorfor "Breathe How You Want to Feel" er Uunnværlig for deg

Kanskje du har slitt med å roe ned tankene før leggetid eller ønsker å heve energinivået før morgentreningen? Problemer med å konsentrere deg før et viktig møte? "Breathe How You Want to Feel" gir deg verktøyene for å navigere gjennom livets utfordringer ved hjelp av bevisst pusting.

  • Bygg bevissthet: Lær hvordan du kan øke din bevissthet rundt pusting og dens innvirkning på nervesystemet.
  • Forstå dine behov: Få innsikt i hvordan du kan skreddersy pusten din for å møte spesifikke emosjonelle tilstander.
  • Nasal pust: Oppdag fordelene ved å puste gjennom nesen og hvordan det påvirker helsen din.
  • Pustehold: Finn ut hvordan korte pustehold kan fungere som en superkraft i hverdagen.
  • Integrer pusteteknikker: Lær å bruke optimalt pusting i løpet av dagen, spesielt når du skal sove.

Praktiske Verktøy for Bedre Livskvalitet

Boken Breathe How You Want to Feel er mer enn bare teoretiske konsepter. Den gir deg handlingsorienterte verktøy som du kan bruke for å bekjempe utmattelse, stress og mangel på inspirasjon. Du vil oppdage hvordan du kan ta i bruk pusteteknikker i hverdagen for å forbedre helsen, søvnen og energinivået ditt.

Ikke la deg bli overveldet av informasjon eller følelsesmessige ubalanser – med Breathe How You Want to Feel får du muligheten til å finne tilbake til ditt optimale selv.

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnBreathe How You Want to Feel
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for Breathe How You Want to Feel blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste religion, historie og filosofi for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
183,2
Gjennomsnittspris:
199,-
Høyeste pris:
200,38
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig