Built To Move

Oppdag Kraften i "Built To Move"

Er du klar til å forbedre måten kroppen din føles på og samtidig øke livskvaliteten din? Built To Move er din definitive guide til en rikere og mer aktiv livsstil. Utviklet av de anerkjente ekspertene Kelly og Juliet Starrett, kombinerer denne boken enkle og effektive fysiske øvelser som vil hjelpe deg med å redusere stivhet, smerte og ubehag.

Enkle Metoder for Bedre Bevegelse

I Built To Move vil du finne:

• 10 praktiske tester for å evaluere din mobilitet og identifisere forbedringsområder
• 10 essensielle fysiske øvelser for å bevare bevegelsesfriheten
• Råd for ernæring og søvn som er lett å følge
• Enkle pusteøvelser for å håndtere stress og smerte
• Tips og perspektiver for en sunn aldring, tilpasset både nybegynnere og proffer

Bli en "Built To Move"-utøver!

Dette er ikke bare en bok; det er en livsforvandlende opplevelse. Built To Move gir deg muligheten til å gjøre bevegelse til en naturlig del av hverdagen din. Uansett om du jobber fra hjemmekontor eller liker å være aktiv på fritiden, gir denne praktiske veiledningen deg verktøyene du trenger for å føle deg bedre og oppleve mindre ubehag.

Hvorfor Velge "Built To Move"?

Med en bakgrunn fra å jobbe med profesjonelle idrettsutøvere og militære styrker har Kelly og Juliet Starrett utviklet en formel som enkelt kan tilpasses din travle hverdag. Resultatet? En bok som lar deg:

• Øke bevegelsesomfanget ditt uten risiko for skader
• Unngå stillesittende vaner ved å integrere mer bevegelse
• Vite hvordan du kan forbedre helsen din på lang sikt

Ingen flere unnskyldninger for å unngå aktivitet! Ta steget mot et mer aktivt liv med Built To Move, der nøklene til et mer energisk og lykkelig liv ligger gjemt mellom sidene. Er du klar for utfordringen?