Cognitive Behavioural Therapy (Cbt) Av Christine Wilding

Cognitive Behavioural Therapy (Cbt) Av Christine Wilding

A practical primer for using cognitive behavioural therapy, an evidence-based, goal-oriented self-help technique that has been successful for millions of people around the world....
fra 156,63
Tilgjengelig i 1 butikker
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
THE BESTSELLING GUIDE TO CHANGING YOUR LIFE WITH CBTCognitive Behavioural Therapy (CBT) is a self-help technique that has worked for millions and can work for you! It is regularly prescribed as a treatment for illnesses like depression, and recommended by healthcare professionals in dealing with issues from anxiety and eating disorders to stress and anger management. This bestselling, practical primer shows you how you can apply CBT techniques in your life and focus on using altered patterns of thinking to achieve goals and overcome problems. It explains what CBT is, how you can use it, and provides detailed examples that show you how to be more assertive, raise your self-esteem, and transform your mentality - becoming happier and more positive in the process.Now fully updated to cover the growth of third-wave approaches to behavioural therapy, including mindfulness, the new edition of this classic book will help you turn your life around. ABOUT THE SERIESPeople have been learning with Teach Yourself since 1938. With a vast range of practical how-to guides covering language learning, lifestyle, hobbies, business, psychology, and self-help, there's a Teach Yourself book for everything you want to do.Join more than 60 million people who have reached their goals with Teach Yourself, and never stop learning.

Produktinformasjon

Transformér ditt liv med Cognitive Behavioural Therapy (CBT) av Christine Wilding

Er du klar for en reise mot bedre mental helse? Cognitive Behavioural Therapy (CBT) av Christine Wilding er din guide til personlig vekst og velvære. Denne boken er ikke bare en teori; det er en praktisk håndbok som gir deg verktøyene du trenger for å håndtere hverdagens utfordringer.

Hva er Cognitive Behavioural Therapy?

Cognitive Behavioural Therapy, eller CBT, er en evidensbasert, selvhjelpsteknikk som har hjulpet millioner over hele verden. Den fokuserer på hvordan våre tanker påvirker atferden vår. Gjennom CBT kan du lære å endre negative tankemønstre, noe som kan hjelpe deg med å:

  • Redusere angst og stress
  • Forbedre selvfølelsen
  • Håndtere sinne og frustrasjon
  • Overvinne spiseforstyrrelser

Hvorfor velge Christine Wildings CBT-guide?

Denne bestselgende guiden er oppdatert for å inkludere nye tilnærminger innen atferdsterapi, som mindfulness. Med omfattende eksempler og praktiske øvelser viser Wilding deg hvordan du kan anvende CBT-teknikker i ditt daglige liv. Her får du muligheten til å:

  • Utvide ditt mentale verktøyskrin
  • Forstå deg selv bedre
  • Transformere tankesettet ditt

Bli en del av en større bevegelse

Ved å velge Cognitive Behavioural Therapy (CBT) av Christine Wilding, tar du del i en veldokumentert metode som har hjulpet over 60 millioner mennesker til å nå sine mål. La ikke dine bekymringer og negative tanker definere deg. Gi deg selv muligheten til å bli lykkeligere og mer positiv!

Ikke vent lenger. Ta det første steget mot et bedre liv i dag med Cognitive Behavioural Therapy (CBT) av Christine Wilding – din vei til en ny framtid!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnCognitive Behavioural Therapy (CBT) Evidencebased, goaloriented selfhelp techniques: a practica
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 156,63 den billigste prisen for Cognitive Behavioural Therapy (Cbt) Av Christine Wilding blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste pedagogikk og psykologi for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
143,2
Gjennomsnittspris:
156,-
Høyeste pris:
156,63
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig