Core Awareness, Revised Edition Av Liz Koch

Core Awareness, Revised Edition Av Liz Koch

Core Awareness, Revised Edition: Enhancing Yoga, Pilates, Exercise, and Dance offers a guide to Core Awareness, a body-oriented approach that explores the practice of bringing focus and attention to inner sensation as the means of cultivating an innate capacity for expressive movement. Developed by somatic educator and author......
fra 217,88
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
An indispensible resource for those interested in all forms of movement education, including yoga, pilates, dance, and more  Somatic educator and writer Liz Koch has spent decades studying the principles of Core Awareness—a body-based approach to movement that utilizes attention to inner sensation as the key to increasing strength, gaining flexibility, preventing injury, and improving resilience. In this book, she shares her vast knowledge of Core Awareness with readers, providing movements, stretches, and mindfulness explorations that she developed herself. Her exercises are designed to enhance sensory development and shift readers from the standard paradigm of the body as an "isolated object" to a holistic paradigm of the human being as part of a living process of dynamic expression. This shift in perspective offers practitioners and teachers of movement, yoga, pilates, bodywork, exercise, and dance an empowering model for self-healing and the key to becoming stronger, more flexible, and more resilient. As Koch describes the practice of moving from one''s core, she highlights the importance of engaging the psoas muscle—located on either side of the spine—to integrate the body, mind, emotion, and spirit. Koch also discusses how the pelvis is the foundation of our physical core, the vital connection with our bones, and crucial in gaining a sense of support, nourishment, joint integrity, skeletal balance, and healthy muscle tone.   Rewritten with updated information, this revised edition includes 247 new photos and 25 new Core Awareness explorations—with 64 in total. A suggested reading list at the end of the book provides resources for continuing the development of the ideas presented within the book.

Produktinformasjon

Oppdag Kjernebevissthet med "Core Awareness, Revised Edition Av Liz Koch"

Drømmer du om å forbedre din styrke, fleksibilitet og generell velvære? Da gjelder det å utforske Core Awareness, Revised Edition Av Liz Koch. Denne oppdaterte utgaven gir deg dybdeinnsikt i en kroppslig tilnærming til bevegelse, perfekt for alle som elsker yoga, pilates, dans eller annen bevegelseslæring.

En Ny Tilnærming til Bevegelse

Med flere tiår med erfaring innen somatisk utdanning guider Liz Koch deg gjennom kjernebevissthet, hvor du lærer å lytte til indre sensasjoner. Dette er ikke bare en bok; det er en praktisk ressurs som gjør deg i stand til å:

  • Øke din styrke og fleksibilitet
  • Forebygge skader og forbedre resilient
  • Bli mer bevisst og tilstede i egen kropp

Kraften av Psoas - En Nøkkelkomponent i Kjernebevissthet

En av de mest sentrale aspektene ved denne boken er fokuset på psoas-muskelen. Denne muskelen, som befinner seg på begge sider av ryggraden, er essensiell for å integrere kropp, sinn, følelser og ånd. Ved å engasjere psoas, gir du deg selv et solid fundament for alle bevegelsesformer.

Visuelle Elementer og Utvidet Innhold

Core Awareness, Revised Edition Av Liz Koch inkluderer 247 nye bilder og 25 nye utforskninger av kjernebevissthet – med totalt 64 unike øvelser. Hver eneste bevegelse og strekk er designet for å styrke den sensoriske utviklingen, og hjelper deg å bevege deg fra å se kroppen som et isolert objekt til å oppfatte deg selv som en del av en levende prosess av dynamisk uttrykk.

Skap Din Egen Reise til Helbredelse

Enten du er lærer i bevegelse eller bare på jakt etter personlig vekst, gir denne boka deg verktøyene for å oppnå en mer helhetlig tilnærming til bevegelse. Forordet kommer med en nyttig leseliste som hjelper deg å fortsette utviklingen av ideene presentert i boken.

Ikke vent lenger. Dykk inn i Core Awareness, Revised Edition Av Liz Koch og begynn din reise mot en styrket, mer fleksibel og resilient kropp i dag!

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerFamilie, helse og livsstil
TypPapirbøker
FormatPocket

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 217,88 den billigste prisen for Core Awareness, Revised Edition Av Liz Koch blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
199,2
Gjennomsnittspris:
217,-
Høyeste pris:
217,88
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig