Den Lille Søvnboken Av Atle Dyregrov

Oppdag Den Lille Søvnboken Av Atle Dyregrov

Sliter du med søvnproblemer? Den Lille Søvnboken Av Atle Dyregrov er din ultimate følgesvenn på veien mot bedre søvnkvalitet. Denne praktiske håndboken, i en beroligende lilla farge, er fylt med nyttige tips og råd som kan hjelpe deg med å forbedre søvnrutinene dine.

Hva kan du forvente av denne boken?

• Praktiske råd: Lær hvordan du kan få grep om tankene som holder deg våken og roe ned en urolig kropp.
• Oppdatert informasjon: Denne utgaven er utvidet med den nyeste søvnforskningen, slik at du får de mest relevante og effektive strategiene.
• Klinisk ekspertise: Forfatteren, Dr.philos. Atle Dyregrov, er spesialist i klinisk psykologi og leder av Senter for Krisepsykologi i Bergen. Hans erfaring gir boken en solid faglig forankring.

Hvorfor velge Den Lille Søvnboken?

Boken er ikke bare en samling av tips; den er en guide til å forstå hva som påvirker søvnen din. Med enkle, men effektive metoder kan du lære å skape et mer avslappende miljø for søvn. Enten du har problemer med å sovne eller våkner midt på natten, vil denne boken gi deg verktøyene du trenger for å ta kontroll over søvnen din.

Bli kvitt søvnproblemene dine!

Ikke la søvnmangel påvirke livskvaliteten din. Med Den Lille Søvnboken Av Atle Dyregrov, kan du ta de første skrittene mot en bedre natts søvn. Bestill din kopi i dag og opplev forskjellen!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.