Don'T Let Your Emotions Run Your Life For Teens, Second Edition Av Sheri Van Dijk

Ta kontroll over følelsene dine med «Don'T Let Your Emotions Run Your Life For Teens, Second Edition»

Er du en tenåring som føler at følelsene noen ganger kan ta overhånd? Da er «Don'T Let Your Emotions Run Your Life For Teens, Second Edition Av Sheri Van Dijk» boken for deg. Denne reviderte og oppdaterte utgaven er laget for å hjelpe deg med å håndtere og forstå dine følelser bedre, slik at du kan få mer kontroll over livet ditt.

Hva inneholder denne boken?

Boken inneholder en rekke beviste teknikker fra dialektisk atferdsterapi (DBT), designet spesifikt for unge mennesker. Det er verktøyene du trenger for å:

• Forbli rolig og oppmerksom i krisesituasjoner
• Effektivt håndtere intense og overveldende følelser
• Redusere smerten fra sterke følelsesmessige opplevelser
• Kom godt overens med venner og familie

Bli den beste versjonen av deg selv

Med «Don'T Let Your Emotions Run Your Life For Teens» kan du oppdage nye måter å akseptere følelsene dine på. Boken gir deg også innsikt i hvordan du kan identifisere hva som faktisk gjør deg glad og oppfylt. Her finner du praktiske tips og kroppsbaserte øvelser for å finne indre ro.

Hvorfor velge denne utgaven?

Den andre utgaven av denne populære selvhjelpsboken er mer enn bare en oppdatert versjon; den er et must-have for enhver tenåring som ønsker å navigere gjennom livets utfordringer med større selvsikkerhet. I tillegg til de kjente teknikkene, finner du også oppdatert informasjon om:

• Å overvinne skam
• Verdienes rolle i følelsesregulering
• Nye strategier for å takle vanskelige følelser

Er du klar til å ta steget mot et mer balansert liv? «Don'T Let Your Emotions Run Your Life For Teens, Second Edition» gir deg alt du trenger for å begynne reisen nå!